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書誌情報サマリ

書名

医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3　 仕事?受験?子育て? 　

著者名 森田 麻里子／著
著者名ヨミ モリタ,マリコ
出版者 ロギカ書房
出版年月 2025.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町210855920498.3/ﾓ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001069362
書誌種別 図書
書名 医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3　 仕事?受験?子育て? 　
書名ヨミ イシ ガ オシエル タイプベツ カイミン ステップ イチ ニ サン
副書名 仕事?受験?子育て?
副書名ヨミ シゴト ジュケン コソダテ
著者名 森田 麻里子／著
著者名ヨミ モリタ,マリコ
出版者 ロギカ書房
出版年月 2025.7
ページ数 283p
大きさ 19cm
ISBN 4-911064-25-2
ISBN 978-4-911064-25-2
分類記号 498.36
内容紹介 東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるQRコード付き。
著者紹介 東京大学医学部医学科卒。医師、Child Health Laboratory代表。睡眠カウンセリングや企業向け睡眠講座などを行う。著書に「子育てで眠れないあなたに」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 あなたは、どのタイプ？夜更かしタイプ、緊張タイプ、囚われ不眠タイプ、タスク過多タイプ。東大卒医師が仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授！！
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第二章　睡眠トラブルのタイプを知ろう
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