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書誌情報サマリ

書名

そんなに怒らニャくてもいいんだよ　 ネコと学ぶ心が軽くなる方法 　

著者名 安藤 俊介／著
著者名ヨミ アンドウ,シュンスケ
出版者 宝島社
出版年月 2025.7

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1 岡町210850087141.6/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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下園 壮太／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001069149
書誌種別 図書
書名 そんなに怒らニャくてもいいんだよ　 ネコと学ぶ心が軽くなる方法 　
書名ヨミ ソンナ ニ オコラニャクテモ イインダヨ
副書名 ネコと学ぶ心が軽くなる方法
副書名ヨミ ネコ ト マナブ ココロ ガ カルク ナル ホウホウ
著者名 安藤 俊介／著
著者名ヨミ アンドウ,シュンスケ
出版者 宝島社
出版年月 2025.7
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-299-06858-3
ISBN 978-4-299-06858-3
分類記号 141.6
内容紹介 日々の人間関係や感情に振り回されてしまう人に向けた、心を軽くするヒント集。アンガーマネジメントの考え方をベースに、66のイライラ解消術を紹介。クスッと笑えるようなユニークでかわいいネコの写真を添える。
著者紹介 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会ファウンダー。新潟産業大学客員教授。著書に「アンガーマネジメントを始めよう」など。
件名1 怒り

(他の紹介)内容紹介 毎日、イライラしたり、我慢したりして、なんだか疲れていませんか？心を軽くするためのキーワードは「自由」です。自由気ままに生きるネコたちの写真に癒やされながら、私たちもそんなふうに生きるためのヒントを見つけていきましょう。
(他の紹介)目次 １　すぐにカッとなる自分を変える（笑顔でいると気持ちも明るくなる
心を乱す相手とは距離をとろう
毎日体を動かす習慣をつくってみる　ほか）
２　心を疲弊させない考え方（相手に理想を押しつけない
現実的な目標を設定しよう
心のコップをポジティブな感情で満たそう　ほか）
３　上手に気持ちを伝えよう（「私は〜思う」を口癖に
小さな違和感はその場で伝えよう
「行間を読む」「察する」を求めるのをやめる　ほか）

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