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書誌情報サマリ

書名

影森式パニック障害改善メソッドセルフワークBOOK　 誘導ボイスつき 　

著者名 影森 佳代子／著
著者名ヨミ カゲモリ,カヨコ
出版者 河出書房新社
出版年月 2025.4

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1 蛍池210818464493.7/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001053635
書誌種別 図書
書名 影森式パニック障害改善メソッドセルフワークBOOK　 誘導ボイスつき 　
書名ヨミ カゲモリシキ パニック ショウガイ カイゼン メソッド セルフ ワーク ブック
副書名 誘導ボイスつき
副書名ヨミ ユウドウ ボイスツキ
著者名 影森 佳代子／著
著者名ヨミ カゲモリ,カヨコ
出版者 河出書房新社
出版年月 2025.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-309-29482-7
ISBN 978-4-309-29482-7
分類記号 493.743
内容紹介 パニック障害で外出ができず、病院や治療院での受診がむずかしい人や、文字を読むのがつらい人でも、ひとりでメソッドを実践できるワークブック。パニック障害に効くツボも紹介する。「誘導ボイス」が聴けるQRコード付き。
著者紹介 早稲田医療専門学校鍼灸学科卒業。心理カウンセラーを経て、鍼灸師として独立。鎌倉ひまわり鍼灸院院長。著書に「パニック障害大丈夫!かならずよくなる」がある。
件名1 パニック障害
件名2 針灸

(他の紹介)内容紹介 「不安が消えた！」２万人超を救った！パニック障害を自ら克服した著者が考案！「呼吸法」＋「イメトレ」の影森式メソッドが誘導ボイスつきですぐできる。
(他の紹介)目次 １　これだけやれば大丈夫！「影森式メソッド」セルフ実践法（メソッドを始める前に―リラックスの引き出し方を知ろう
からだのサインに気づこう　ガチガチ度チェック　ほか）
２　メソッドがラクにできる！不安が消える「お守りツボ」とゆるめるワーク（ガチガチなからだをゆるめれば、心もゆるむ
責めない、頑張らない、強くならない、ちゃんとしなくていい　ほか）
３　正しく知れば克服しやすい！パニック障害とは何か（こんな症状に思い当たったらパニック発作かもしれません
パニック障害について知っておこう　ほか）
４　大丈夫！かならずよくなる「影森式メソッド」実践エピソード（電車のシーンと海辺の風景でイメトレ　今の目標は東京ドームのライブに行くこと！
苦手な場所への経路もリアルに思い浮かべる　小さな成功体験を積み重ねパニック障害を克服！　ほか）
(他の紹介)著者紹介 影森 佳代子
　鎌倉ひまわり鍼灸院院長。１９６４年生まれ。ボストン大学教養学部心理学科卒業。同志社大学大学院修士課程修了。早稲田医療専門学校鍼灸学科卒業。心理カウンセラーを経て、鍼灸師として独立。延べ施術数は２万件以上。３０代でパニック障害を発症する。心理学と東洋医学を統合した独自のメソッドで自ら克服。「影森式メソッド」としてパニック障害に苦しむ人たちにノウハウを伝え、多くの治療実績を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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