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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

最愛!のりレシピ86　　

著者名 しらい のりこ／著
著者名ヨミ シライ,ノリコ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009811472596.3/ｼ/一般図書成人室　準備中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001088991
書誌種別 図書
書名 最愛!のりレシピ86　　
書名ヨミ サイアイ ノリ レシピ ハチジュウロク
著者名 しらい のりこ／著
著者名ヨミ シライ,ノリコ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.10
ページ数 111p
大きさ 18cm
ISBN 4-391-16585-2
ISBN 978-4-391-16585-2
分類記号 596.3
内容紹介 ごはんとともに、日本人の食卓に欠かせない「のり」。のりバター焼きおにぎり、重ねのり弁、のり巻き卵焼き、のりシュウマイ、のりチーズハムカツ、海鮮太巻きなど、のりを使ったさまざまなレシピを紹介する。
著者紹介 新潟県出身。料理研究家。夫であるシライジュンイチ氏とともに炊飯系フードユニット「ごはん同盟」として、ごはんのおいしさを世に広めるべく活動。
件名1 料理
件名2 のり

(他の紹介)内容紹介 硬くなりがちな恥骨筋周辺をほぐすことでお腹、お尻、太もも、骨盤まわりなど、下半身の悩みをまとめて解決！「下腹がでてきた」「お尻が垂れてきた」「慢性的な腰痛がキツい」「生理前の症状がつらい」…そんなお悩みを、たった１分で改善！恥骨筋とは、太ももにある内転筋群のひとつ。座りっぱなしや、悪い姿勢、運動不足などで現代女性がとくに硬くなりがちな筋肉です。使うのは両手だけ。いますぐ始めましょう！
(他の紹介)目次 第１章　「つまみほぐし」がスゴい！なぜ、そんなに効果があるんでしょうか？（不調の救世主となる「つまみほぐし」って？
なぜ、恥骨筋を中心にほぐすと効果があるの？
下腹のぜい肉＆疲れやすい体、「つまみほぐし」で改善します！　ほか）
第２章　この１分だけでも体が目覚める！基本の「つまみほぐし」（基本の「つまみほぐし」はこの３つ
ＳＴＥＰ１　恥骨筋つまみほぐし
ＳＴＥＰ２　内ももつまみほぐし　ほか）
第３章　もっとほぐしたい、効果を上げたい人の体のコアつまみほぐし（なぜ骨盤・お腹・お尻・外ももをほぐすの？
骨盤つまみほぐし
お腹つまみほぐし　ほか）

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