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書誌情報サマリ
書名 |
「100年血管」のつくり方 高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない! 青春新書PLAY BOOKS P-1223
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著者名 |
池谷 敏郎/著
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著者名ヨミ |
イケタニ,トシロウ |
出版者 |
青春出版社
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出版年月 |
2025.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
庄内 | 009724139 | 493.2/イ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003001047787 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「100年血管」のつくり方 高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない! 青春新書PLAY BOOKS P-1223 |
書名ヨミ |
ヒャクネン ケッカン ノ ツクリカタ(セイシュン シンショ プレイ ブックス) |
副書名 |
高血圧、脳卒中、心筋梗塞をよせつけない! |
副書名ヨミ |
コウケツアツ ノウソッチュウ シンキン コウソク オ ヨセツケナイ |
著者名 |
池谷 敏郎/著
|
著者名ヨミ |
イケタニ,トシロウ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2025.3 |
ページ数 |
189p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-413-21223-6 |
ISBN |
978-4-413-21223-6 |
分類記号 |
493.24
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内容紹介 |
「悪玉血圧」を下げれば、血管の若々しさを取り戻せる! 「100年血管」をつくる食べ物・食べ方、1日5分でできるエクササイズなど、血管を若返らせ、全身を若く保つ方法を紹介する。「血管力セルフチェック」付き。 |
著者紹介 |
東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業。医学博士。池谷医院院長。著書に「人は血管から老化する」「60歳を過ぎても血管年齢30歳の名医が教える「100年心臓」のつくり方」など。 |
件名1 |
血管-疾患
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書誌来歴・版表示 |
「1日5分!血管ケアだけで20歳若返る!」(2019年刊)の改題,最新の情報を加え大幅にリニューアル |
(他の紹介)内容紹介 |
本来、血管は100年長持ちするようにできている。100年血管の基本の食事は「なんちゃって糖質制限」。3分でウォーキング10分相当の効果を得る方法。イライラはタバコ3本分のストレスを体に与える。名医が教える「血管寿命」を最大限に延ばすヒント。 |
(他の紹介)目次 |
1章 人生100年計画の大敵・突然死は「血管」で止められた(本来、血管は100年長持ちするもの 高齢者の増加で「心不全パンデミック」が起こる! ほか) 2章 「100年血管」で糖尿病、認知症、がんまで防ぐ!(介護、寝たきりの「ピンネンコロリ」の人生 血管と骨は運命共同体だった! ほか) 3章 「100年血管」をつくる食べ物、食べ方(「100年血管」をつくる基本は「なんちゃって糖質制限」 炭水化物は「温より冷」「白より茶」 ほか) 4章 「100年血管」をつくる毎日の習慣(「イライラ」は寿命を縮める!? ストレスのバロメーターは「心拍数」 ほか) 5章 1日5分!血管が一瞬で若返るエクササイズ(心不全を防ぐカギは「歩くこと」 血管若返りの天然薬「NO」を出す運動 ほか) |
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