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書誌情報サマリ

書名

石本哲郎式外食やせダイエット　 マネするだけで“若返りやせ”! 　

著者名 石本 哲郎／著
著者名ヨミ イシモト,テツロウ
出版者 徳間書店
出版年月 2025.3

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1 庄内009722018498.5/ｲ/一般図書庄内６－９　貸出中  ×

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岡田 哲／著

書誌詳細

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タイトルコード 1003001047738
書誌種別 図書
書名 石本哲郎式外食やせダイエット　 マネするだけで“若返りやせ”! 　
書名ヨミ イシモト テツロウ シキ ガイショクヤセ ダイエット
副書名 マネするだけで“若返りやせ”!
副書名ヨミ マネ スル ダケ デ ワカガエリヤセ
著者名 石本 哲郎／著
著者名ヨミ イシモト,テツロウ
出版者 徳間書店
出版年月 2025.3
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 4-19-865984-4
ISBN 978-4-19-865984-4
分類記号 498.583
内容紹介 ファストフード、どんぶりチェーン、コンビニめし…。のべ1万人を導いたトレーナーが、メニューの選び方や組み合わせ方によって「若返りやせ」ができる、外食ダイエット術を紹介。人気外食チェーンのメニューを網羅。
著者紹介 女性専門のパーソナルトレーナー。女性専門のパーソナルジムやフィットネスショップを運営。著書に「筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット」など。
件名1 瘦身法
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 人気外食チェーンのメニューを網羅。“若返りやせ食習慣”で体型が、人生が変わる！つらいダイエットはもう必要なし。ズボラな人こそ結果が出る。３食食べてＯＫ、糖質ＯＫ、運動なし！一生使える外食やせメソッドを教えます。若返りやせを叶える石本式ダイエット「基本の１０か条」付き。
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