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書誌情報サマリ

書名

60歳からの筋トレ入門　 脱力系ゆるトレで快適な毎日に 　 TJ MOOK

著者名 ソネ ジュンコ／[著]
著者名ヨミ ソネ,ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2024.11

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001016569
書誌種別 図書
書名 60歳からの筋トレ入門　 脱力系ゆるトレで快適な毎日に 　 TJ MOOK
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン(ティージェー ムック)
副書名 脱力系ゆるトレで快適な毎日に
副書名ヨミ ダツリョクケイ ユルトレ デ カイテキ ナ マイニチ ニ
著者名 ソネ ジュンコ／[著]
著者名ヨミ ソネ,ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2024.11
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-06124-9
ISBN 978-4-299-06124-9
分類記号 780.7
内容紹介 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
著者紹介 ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者


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