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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

超一流の雑学力　 とことん知性と教養! 　

著者名 話題の達人倶楽部／編
著者名ヨミ ワダイ ノ タツジン クラブ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里210523122049/ﾁ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000916015
書誌種別 図書
書名 超一流の雑学力　 とことん知性と教養! 　
書名ヨミ チョウイチリュウ ノ ザツガクリョク
副書名 とことん知性と教養!
副書名ヨミ トコトン チセイ ト キョウヨウ
著者名 話題の達人倶楽部／編
著者名ヨミ ワダイ ノ タツジン クラブ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
ページ数 378p
大きさ 19cm
ISBN 4-413-11399-1
ISBN 978-4-413-11399-1
分類記号 049
内容紹介 「チャーハン」と「焼き飯」は何がどう違う? 選挙の投票用紙は紙じゃない? 新幹線の座席は、なぜ3列と2列に分かれている? 雑談に困らない、選りすぐりの雑学ネタ159項を紹介する。

(他の紹介)内容紹介 筋肉はアスリートやトレーニーだけのものじゃない！普段運動していない人こそ一生役立つ、美と健康のカギ「筋肉」について専門家が解説！
(他の紹介)目次 第１章　理想のスタイルをつくるカギは「筋肉」（食事制限だけでは痩せてもたるんだシルエットに
太って見える、老けて見える原因は筋肉不足　ほか）
第２章　知っておきたい筋肉のキホンとギモン（そもそも筋肉ってどんなもの？
ボディビルダーが超パワーの持ち主とは限らない　ほか）
第３章　最短で見た目が変わる！魅力的な体をつくる筋トレ（見た目に影響する「引き締め筋」だけ効率よく鍛えよう
回数や重量は意味なし！筋トレはフォームが９割　ほか）
第４章　効率よく体をつくる食べ方と栄養の話（タンパク質をしっかり摂らないと筋トレしても効果は半減
１日どのくらいのタンパク質を食べれば筋トレに効果があるの？　ほか）
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
　スポーツ＆サイエンス代表。ＮＡＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。各種アスリートへの指導や後進トレーナーの育成を務めながら、雑誌『Ｔａｒｚａｎ』（マガジンハウス）など様々なメディアでの運動指導を行う。２０２３年ＹｏｕＴｕｂｅ『真・トレーニングちゃんねる』を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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