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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 11

書誌情報サマリ

書名

新しい24時間の使い方　　 おとな暮らしESSE

出版者 扶桑社
出版年月 2025.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009702218590/ｱ/一般図書千里１－９　貸出中  ×
2 豊中駅ＳＰ009707332590/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001039149
書誌種別 図書
書名 新しい24時間の使い方　　 おとな暮らしESSE
書名ヨミ アタラシイ ニジュウヨジカン ノ ツカイカタ(オトナグラシ エッセ)
出版者 扶桑社
出版年月 2025.2
ページ数 80p
大きさ 30cm
ISBN 4-594-62325-8
ISBN 978-4-594-62325-8
分類記号 590
内容紹介 がんばりすぎず、無理をせず、24時間を楽しみつくす時間の見直し、始めませんか? 忙しくても、いつも余裕がある時間使いの達人たちが、一日を上手に回すヒントを教えます。『ESSE』掲載を再構成。
件名1 生活

(他の紹介)内容紹介 目的と効果が正しく理解でき、充実＆ポジティブな指導に活かせます。体力の適応段階ごとに詳しく解説。各動作への実用的な声かけ例がセットに。フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。健康寿命のサポートに役立つ１冊！
(他の紹介)目次 １章　低体力者（下肢　足指ジャンケン
下肢　足首の引き寄せ、引き伸ばし運動　ほか）
２章　中体力者（下肢　足指によるタオルの手繰り寄せ
下肢　壁に手を着いてつま先立ち　ほか）
３章　高体力者（下肢　片脚立ちで足指ジャンケン
下肢　つま先立ち　ほか）
４章　器具（チューブ）（下肢　スクワット
下肢　レッグレイズ（フロント）　ほか）
(他の紹介)著者紹介 中村 容一
　１９６４年京都生まれ。同志社大学卒業後、大塚製薬株式会社（現：大塚ホールディングス）にて医薬情報担当者に１０年間従事。筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。博士（体育科学）。同大学院人間総合科学研究科研究員を経て、豊岡短期大学教授。特定非営利活動法人日本介護予防協会理事長・専任講師。社団法人日本ウォーキング協会専任講師を兼務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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