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書誌情報サマリ

書名

目をよくする最強の食べ物図鑑　 眼科専門医が教える! 　

著者名 平松 類／著
著者名ヨミ ヒラマツ,ルイ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2025.3

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1 庄内009707761496.3/ﾋ/一般図書庄内２－５　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001039089
書誌種別 図書
書名 目をよくする最強の食べ物図鑑　 眼科専門医が教える! 　
書名ヨミ メ オ ヨク スル サイキョウ ノ タベモノ ズカン
副書名 眼科専門医が教える!
副書名ヨミ ガンカ センモンイ ガ オシエル
著者名 平松 類／著
著者名ヨミ ヒラマツ,ルイ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2025.3
ページ数 127p
大きさ 19cm
ISBN 4-635-49073-3
ISBN 978-4-635-49073-3
分類記号 496.3
内容紹介 含まれている栄養素からおすすめの食べ方まで、目のトラブルの予防、改善に効果のある食材を84種類紹介。摂り方に気をつけたい食べ物や、目に負担をかけないスマホの使い方といった食べ物以外のいいこと・悪いことも伝える。
著者紹介 愛知県田原市生まれ。二本松眼科病院副院長。眼科専門医 医学博士。著書に「1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる!ガボール・アイ」など。
件名1 眼-疾患
件名2 食餌療法

(他の紹介)内容紹介 含まれている栄養素からおすすめの食べ方まで目にいい食材を８４種紹介！目にいい食べ物と期待できる効果。目に負担をかけないスマホの使い方。紫外線から目を守るサングラスの選び方…など、目にいい食べ物＆目にいいことを詳しく解説！
(他の紹介)目次 第１章　目のキホン（目のサイズは１０円玉くらい。体の中で唯一、透明でむき出しの臓器。
「見える」仕組みは、カメラと同じ。水晶体レンズがピントを調節する。　ほか）
第２章　目と栄養（食べ物　毎日の食事が「ずっと、よく見える目」をつくる。
栄養素　バランスのよい食生活が目の病気予防や改善につながる。　ほか）
第３章　目にいい食べ物図鑑（野菜
果実　ほか）
第４章　摂り方に気をつけたい食べ物（血糖値　血糖値が上がりやすい食べ物は摂り方や選び方に注意する。
水分　水分補給は基本的に「水」で。ただし、ゴクゴク飲むのはＮＧ　ほか）
第５章　食べ物以外のいいこと・悪いこと（習慣　手元を見る時間を減らし、できるだけ遠くを見る時間を増やす。
老眼　スマホの長時間使用を避け、目的に合った老眼鏡をつくる。　ほか）
(他の紹介)著者紹介 平松 類
　眼科専門医／医学博士。愛知県田原市生まれ。二本松眼科病院副院長。受診を希望する人は北海道から沖縄まで全国にわたる。一般の人や専門知識がない人でも理解できる、わかりやすい解説が好評でテレビやラジオなどメディア出演多数。雑誌やＷｅｂサイトなどの取材も多い。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「眼科医平松類」は登録者数２８万人以上で、日々最新情報を発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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