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書誌情報サマリ

書名

生きるのがしんどいので「メンタルにいいこと」やってみた!　　

著者名 なおにゃん／著
著者名ヨミ ナオニャン
出版者 世界文化社
出版年月 2025.2

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1 岡町009994211493.7/ﾅ/一般図書医療・健康　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001035885
書誌種別 図書
書名 生きるのがしんどいので「メンタルにいいこと」やってみた!　　
書名ヨミ イキル ノガ シンドイ ノデ メンタル ニ イイ コト ヤッテ ミタ
著者名 なおにゃん／著 　 下園 壮太／監修
著者名ヨミ ナオニャン　シモゾノ,ソウタ
出版者 世界文化社
出版年月 2025.2
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-418-25401-9
ISBN 978-4-418-25401-9
分類記号 493.79
内容紹介 「病みがちな心」に元気をチャージ! おうち入院、ベランダ日光浴、涙活、ジャーナリング、散歩、1人カラオケなど、著者が実際にやってみた「メンタルにいいこと」を紹介するコミックエッセイ。
著者紹介 イラストレーター、絵本作家。著書に「うつ吸いイラスト帳」「毎日は生存記念日」など。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 「痛みがちな心」に元気をチャージ！生きるのがラクになる！一歩踏み出す勇気が湧いてくる。人気メンタル系イラストレーターの体験コミックエッセイ。プチうつを自力でリセット！心を元気に！生きのびるための休み方のアイデア。
(他の紹介)目次 ＳＴＥＰ１　「おうち入院」してみた（睡眠こそ最高の薬！「おうち入院」してみた
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キラキラ入浴剤でお風呂を宇宙にしてみた　ほか）
ＳＴＥＰ２　「ご近所ソロ活」してみた（ぐるぐる思考で煮詰まったので散歩コースを変えてみた
閉塞感を破りたくて都庁の展望室から一望してみた
デパコスメイクで新しい自分になってみた　ほか）
ＳＴＥＰ３　「人生初！」にチャレンジしてみた（無心にろくろを回したくて陶芸をやってみた
釣り堀で釣り糸を垂らしてとことんボーッとしてみた
運動不足を解消したくて登山に挑戦してみた　ほか）
(他の紹介)著者紹介 なおにゃん
　イラストレーター、絵本作家。大学卒業後、出版社に就職するも、職場環境に悩み、２度の休職をへて退職。２０２０年からＸ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）でメンタルについての発信を始めたところ、ほのぼのとしたイラストと癒やしのメッセージが生きづらさを抱える多くの人々の心に刺さり、大反響。共感の声が広がり、フォロワー数は２７万人に迫り、Ｉｎｓｔａｇｒａｍは１４万人を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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