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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7

書誌情報サマリ

書名

「おくすり」ストレッチ　 しんどいカラダに早く効く! 　

著者名 辻 洋介／著
著者名ヨミ ツジ,ヨウスケ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12

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1 岡町210765723498.3/ﾂ/一般図書岡町５－１　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001027766
書誌種別 図書
書名 「おくすり」ストレッチ　 しんどいカラダに早く効く! 　
書名ヨミ オクスリ ストレッチ
副書名 しんどいカラダに早く効く!
副書名ヨミ シンドイ カラダ ニ ハヤク キク
著者名 辻 洋介／著 　 南島 広治／監修 　 月男。／イラスト
著者名ヨミ ツジ,ヨウスケ　ナジマ,ヒロハル　ツキオトコ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2024.12
ページ数 127p
大きさ 17cm
ISBN 4-04-607186-6
ISBN 978-4-04-607186-6
分類記号 498.3
内容紹介 肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠…。たった2分のストレッチで効果抜群! 1つの悩みに、2種類のストレッチを3回ずつ行うことで、体や心の不調を「おくすり級」に改善させるセルフケアをイラストで紹介。
著者紹介 熊本県出身。ストレッチトレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。ボートレーサーの専属コーチも務める。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 １つのお悩みに２種類のストレッチを３回ずつ！たった２分で効果抜群！肩こり、腰痛、冷え性、ゆううつ、便秘、不眠など、全４２の症状に対応。一家に一冊！セルフケアの「常備薬」
(他の紹介)目次 まずは体験してみよう！ＢＥＳＴ３　ＳＴＲＥＴＣＨ（首のこりに効くベストストレッチ
肩のこりに効くベストストレッチ　ほか）
１　一般的なストレッチの“問題点”を克服した「おくすり」ストレッチのすごさ（体調不良の原因は「こり」と「痛み」
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２　体の悩みに“直接”効く「おくすり」ストレッチ（頭痛に効くストレッチ
首こりに効くストレッチ　ほか）
３　自律神経の悩みに“じんわり”効く「おくすり」ストレッチ（やる気が出ないときに効くストレッチ
なんとなくだるいときに効くストレッチ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 辻 洋介
　とぴー。ストレッチトレーナー。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。メンタルコーチ。１９７７年生まれ、熊本県出身。２００１年よりスポーツトレーナーとしてキャリアをスタート。２００６年に「ボディプランニング」を設立し、パーソナルジム運営、ボートレーサー育成など、幅広い層のクライアントへ指導。現在は福岡市中央区今泉にある関節メンテナンス「ボディポテンシャル」にて、ストレッチから筋力強化、メンタルサポートまでトータルに提供。現役ボートレーサーの専属コーチも務める。Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）では、ストレッチ解説イラストが人気を呼び、フォロワー８万人を超える。運動指導だけでなく、整体やメンタル面にも深く精通し、一人ひとりの目標達成をサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
南島 広治
　医師、南島整形外科理事長、院長。１９８５年熊本大学医学部卒業。１９８６年九州大学整形外科入局。１９９４年パリ大学病院で研修（ビシャ病院整形外科、コシャン病院整形外科）。１９９７年久留米大学整形外科。サンテチェンヌで研修。１９９９年南島整形外科。２０１２年フランス整形外科学会会員。日本整形外科学会会員、日仏整形外科学会会員、日仏医学会会員、福岡日仏協会幹事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
月男。
　武蔵野美術大学視覚伝達デザイン学科を卒業後、イラストレーター／アーティストとして活動中。男女の情愛や、物語や時間を感じるような絵を描く。１枚絵だけでなく、漫画やキャラクターデザイン、ポスターデザインなど、美大で得たデザイン的観点を大切にしながら、アウトプットの種類を増やしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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