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書誌情報サマリ

書名

睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム　 快眠のためのヒント20 　 扶桑社新書 519

著者名 櫻井 武／著
著者名ヨミ サクライ,タケシ
出版者 扶桑社
出版年月 2025.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009717851491.3/ｻ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001043273
書誌種別 図書
書名 睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム　 快眠のためのヒント20 　 扶桑社新書 519
書名ヨミ スイミン ト カクセイ オ アヤツル ノウ ノ メカニズム(フソウシャ シンショ)
副書名 快眠のためのヒント20
副書名ヨミ カイミン ノ タメ ノ ヒント ニジュウ
著者名 櫻井 武／著
著者名ヨミ サクライ,タケシ
出版者 扶桑社
出版年月 2025.3
ページ数 239p
大きさ 18cm
ISBN 4-594-09889-6
ISBN 978-4-594-09889-6
分類記号 491.371
内容紹介 朝、起きたら「光」を浴びる、ベッドにスマホは持ち込まない、日中は脳も体もしっかり使う…。快眠のための20のTipsを紹介し、その根拠を解説。専門的な説明はコラムに掲載する。
著者紹介 筑波大学医学医療系教授。国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。睡眠研究の第一人者。著書に「SF脳とリアル脳」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 グルメ、世界遺産、美術館…テーマ別ＭＡＰで世界ヘの興味が広がる！写真やイラストがいっぱい。国ごとの特徴がひと目でわかる！おもしろコラムやクイズも掲載。
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