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書誌情報サマリ

書名

マインドフルネス瞑想入門　 1日10分で自分を浄化する方法 　

著者名 吉田 昌生／著
著者名ヨミ ヨシダ,マサオ
出版者 WAVE出版
出版年月 2024.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町210747119498.3/ﾖ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001021318
書誌種別 図書
書名 マインドフルネス瞑想入門　 1日10分で自分を浄化する方法 　
書名ヨミ マインドフルネス メイソウ ニュウモン
副書名 1日10分で自分を浄化する方法
副書名ヨミ イチニチ ジップン デ ジブン オ ジョウカ スル ホウホウ
著者名 吉田 昌生／著
著者名ヨミ ヨシダ,マサオ
出版者 WAVE出版
出版年月 2024.11
ページ数 146p
大きさ 21cm
ISBN 4-86621-497-9
ISBN 978-4-86621-497-9
分類記号 498.39
内容紹介 ストレスのもとになる雑念を消し、集中力、発想力がUP! 日常生活のスキマ時間にできる、マインドフルネス瞑想のしくみや実践法を紹介する。音声ガイドをダウンロードできるQRコード付き。
著者紹介 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。株式会社「MELON」チーフ・マインドフルネス・オフィサー。著書に「書いて整える1分間瞑想ノート」など。
件名1 マインドフルネス

(他の紹介)内容紹介 世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。音声ガイドをダウンロードしていつでも実践できる。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。
(他の紹介)目次 １　瞑想をはじめよう（マインドフルな状態になるために
瞑想をやってみよう　ほか）
２　マインドフルネス瞑想実践のコツ（瞑想を深める５つのポイント
静と動の練習　ほか）
３　マインドフルネス瞑想のしくみ（現代人には瞑想が必要
マインドフルネス瞑想は、仏教＋心理学　ほか）
４　もっとマインドフルに生きるために（日常生活をマインドフルにすごす
感情に気づく　ほか）
(他の紹介)著者紹介 吉田 昌生
　一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事。株式会社「ＭＥＬＯＮ」チーフ・マインドフルネス・オフィサー。２００９年よりマインドフルネス指導を開始し、日本におけるマインドフルネスの第一人者として、その普及と啓発に尽力。マインドフルネスに関する書籍を国内外で１４冊出版し、累計１５万部を超えるベストセラーを多数輩出。大手企業や総合ウェルビーイング施設「ＣＡＲＡＰＰＯ」の瞑想プログラムを多数監修。２０１７年よりマインドフルネス瞑想指導者の養成講座を開催し、これまでに４００人以上の指導者を育成。卒業生はテレビやメディア出演、出版など多岐にわたる分野で活躍している。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルの登録者数は４万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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