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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

不器用解決事典　 仕事も人生も、これでうまく回る! 　

著者名 中島 美鈴／著
著者名ヨミ ナカシマ,ミスズ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2024.11

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1 服部210747051146.8/ﾅ/一般図書服部２－０　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001020908
書誌種別 図書
書名 不器用解決事典　 仕事も人生も、これでうまく回る! 　
書名ヨミ ブキヨウ カイケツ ジテン
副書名 仕事も人生も、これでうまく回る!
副書名ヨミ シゴト モ ジンセイ モ コレ デ ウマク マワル
著者名 中島 美鈴／著
著者名ヨミ ナカシマ,ミスズ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2024.11
ページ数 253p
大きさ 19cm
ISBN 4-02-332372-8
ISBN 978-4-02-332372-8
分類記号 146.811
内容紹介 あたふた・モヤモヤ・ぐずぐず…。“ループする失敗”は、ちょっとの工夫で消えていく! ADHDの臨床心理士が、49の具体的なお困りごとに対して、毎日がくるりとラクになる「しくみ」を紹介する。
著者紹介 福岡県生まれ。心理博士(九州大学)。臨床心理士。公認心理師。中島心理相談所所長。著書に「1日3分やめるノート」など。
件名1 認知行動療法

(他の紹介)内容紹介 いつも時間がない、事務処理が苦手、マジメにやってるのに、なぜか空回り…。あたふた・モヤモヤ・ぐずぐず。“ループする失敗”は、ちょっとの工夫で消えていく！ＡＤＨＤの臨床心理士が見つけた、毎日がくるりとラクになる「しくみ」が満載。あなたにぴったりのラクになる「しくみ」がわかる、“お困りごと”を超細分化した画期的な一冊。
(他の紹介)目次 生活リズムがいつも乱れぎみ
滑り出しはいいのに、なぜか遅刻ギリギリ
段取りや準備で頭がパンクする
コミュニケーションがなんだかうまくいかない
「整理整頓」は永遠のテーマ
情報や文章や音声が頭に入ってこない
人の立場も仕事も優先順位がわからない
融通がきかない、手の抜き方がわからない
ひとつのことに集中していられない
メモ・文章・メールなどアウトプットが苦手
計画を立てても実行するのが苦手
思考や気持ちの切り替えがなかなかできない
先延ばしにする
(他の紹介)著者紹介 中島 美鈴
　１９７８年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とＡＤＨＤの認知行動療法。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。著書は全５０冊にのぼる。時間管理の専門家としてメディアでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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