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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

百鬼夜行抄 28  Nemuki+コミックス

著者名 今 市子/著
著者名ヨミ イマ,イチコ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008446304マンガ/イ/28マンガ成人室 在庫 
2 千里008441743マンガ/イ/28マンガ成人室 在庫 
3 野畑008258774マンガ/イ/28マンガ成人室 貸出中  ×

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健康法 ストレス 自律神経 脳 神経伝達物質

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000668353
書誌種別 図書
書名 百鬼夜行抄 28  Nemuki+コミックス
書名ヨミ ヒャッキ ヤコウショウ(ネムキ プラス コミックス)
著者名 今 市子/著
著者名ヨミ イマ,イチコ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.10
ページ数 187p
大きさ 21cm
ISBN 4-02-214300-6
ISBN 978-4-02-214300-6
分類記号 726.1

(他の紹介)内容紹介 不眠、イライラ、集中力の低下、頭痛、肩こり、倦怠感。その不調を治すカギは自律神経と神経伝達物質にあり!7000件の脳外科手術を執刀してきた医師が解説。ストレスからくる心と体の不調を解決する方法!
(他の紹介)目次 第1章 頭痛、肩こり、不眠、イライラ…病院に通っても改善できない体と心の不調(治らない慢性的な不調
慢性的な不調に悩む患者を診察して気づいたこと ほか)
第2章 ストレスを管理して不調を取り除く 脳と自律神経、神経伝達物質の基礎知識(心身のバランスをとるカギはストレスマネジメント
脳神経は植物のように育てる ほか)
第3章 “頭からアプローチするストレスマネジメント”記憶の管理、感情の言語化、スイッチング…脳と自律神経を“イメージコントロール”で整える(分析や観察をすることで扁桃体の衝動をコントロール
神経伝達物質は色分けしてイメージしていく ほか)
第4章 “体からアプローチするストレスマネジメント”立ち方、歩き方、呼吸法…脳と自律神経を“ボディコントロール”で整える(自律神経といえば腹式呼吸!?
「お茶を一服」で自律神経を整える腹式呼吸 ほか)
第5章 ストレスマネジメントで自らを癒やす―神経伝達物質や自律神経のバランスを整えて快適な毎日を送る(自律神経を整えることは自分を癒やすこと
生きやすい神経はスイッチオン ほか)
(他の紹介)著者紹介 古賀 久伸
 森の木脳神経脊髄外科院長。1956年福岡県生まれ。長崎大学医学部卒業後、臨床医として42年間、特に脳神経外科医として約7000例の手術に関わる。68歳の現在も現役の脳神経外科医として執刀。80歳まで現役で手術ができる医師を目指している。1992年、森の木脳神経脊髄外科を開院。同院院長脳神経外科専門医脊椎脊髄外科専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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