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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

Miffy at the seaside　 うさこちゃんとうみ（英語） 　 Miffy's library

著者名 Bruna,Dick／wr.by
著者名ヨミ ブルーナ,ディック
出版者 Egmont
出版年月 1997

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町207757063E/B/児童洋書世界子供　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000170742
書誌種別 図書
書名 Miffy at the seaside　 うさこちゃんとうみ（英語） 　 Miffy's library
書名ヨミ ウサコチャン ト ウミ(MIFFY'S LIBRARY)
副書名 うさこちゃんとうみ（英語）
副書名ヨミ ウサコチャン ト ウミ
著者名 Bruna,Dick／wr.by
著者名ヨミ ブルーナ,ディック
出版者 Egmont
出版年月 1997
ページ数 1 v. (unpaged) col. ill.
大きさ 17 cm
ISBN 1-4052-0985-4
ISBN 978-1-4052-0985-4
分類記号 E

(他の紹介)内容紹介 読んで真似するだけで「熟睡できる能力」が自然に身に付いてしまう。本書はこれを目指しました。実際に私はそれを証明してきました。しかも日本人に合う方法というものが存在するのです。１５万人以上の日本人の睡眠改善をサポートしてきて、医師や学会で最新の知識を集めてきた「上級睡眠健康指導士」である私が、これまでの経験と知見を総動員させて、１冊にまとめています。「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「目覚めが悪い」「日中眠い」「いびきや無呼吸」といった睡眠にまつわる多くの悩みの解決策も、網羅しました。今夜からぐっすりと眠れることを願いつつ…。
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第４章　「途中で目が覚めてしまう」を解消する「熟睡スキル」を身に付ける
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第６章　「日中の眠気」を発生させない「熟睡スキル」を身に付ける
第７章　「いびき」と「無呼吸」を改善するトレーニング
第８章　快眠体質を手に入れるための「フィジカルトレーニング」
第９章　快眠体質を手に入れるための「メンタルトレーニング」

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