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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

書名

明日が変わる睡眠の科学大全　 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める! 　

著者名 林 悠／監修
著者名ヨミ ハヤシ,ユウ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑009705757498.3/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001039108
書誌種別 図書
書名 明日が変わる睡眠の科学大全　 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める! 　
書名ヨミ アシタ ガ カワル スイミン ノ カガク タイゼン
副書名 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!
副書名ヨミ グッスリ ネムリ スッキリ メザメル
著者名 林 悠／監修
著者名ヨミ ハヤシ,ユウ
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.3
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-8163-7668-9
ISBN 978-4-8163-7668-9
分類記号 498.36
内容紹介 睡眠に悩む人に向けて、生活改善法や快眠環境づくりを科学的根拠に基づいて厳選紹介。睡眠不足がもたらす影響や、眠りと不眠のメカニズムについてもわかりやすく解説する。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 「こニョロちは」トメばあさんの家のやねうらにすむことにしたニョロリンさんは、とてもれいぎ正しいへびです。ニョロリンさんとトメばあさんの一日は、いっしょにごはんを食べて、おさんぽして―ほのぼの、のんびりの毎日です。でも、ある夜のこと、ふたりの家にやってきたのは…。
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