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書誌情報サマリ

書名

超熟睡トレーニング　 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている 　

著者名 角谷 リョウ／著
著者名ヨミ スミヤ,リョウ
出版者 Gakken
出版年月 2024.11

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1 千里009639840498.3/ｽ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001016109
書誌種別 図書
書名 超熟睡トレーニング　 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている 　
書名ヨミ チョウジュクスイ トレーニング
副書名 15万人の“日本人”のデータを集め、睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている
副書名ヨミ ジュウゴマンニン ノ ニホンジン ノ データ オ アツメ スイミン カイゼン オ シテ キタ ジョウキュウ スイミン ケンコウ シドウシ ダケ ガ シッテ イル
著者名 角谷 リョウ／著 　 林 宏明／監修
著者名ヨミ スミヤ,リョウ　ハヤシ,ヒロアキ
出版者 Gakken
出版年月 2024.11
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-802352-5
ISBN 978-4-05-802352-5
分類記号 498.36
内容紹介 寝付けない、夜中に目が覚める、目覚めが悪い、日中眠い、いびき・無呼吸などに二度と悩まない! 睡眠の間違った常識を解消し、熟睡スキルが体にしっかりと自然に身に付くトレーニングを紹介する。
著者紹介 愛知県出身。上級睡眠健康指導士。Lifree株式会社を創業。著書に「働くあなたの快眠地図」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 「日々は質素。たまのぜいたくが心をより豊かにしてくれます」自分のルールでシンプル＆身軽な暮らし。物価高騰の中での「お財布事情」。人づきあいでも無理はしません。おひとりさまだからこそ、防災意識はしっかりと。共感の声多数！月間３０万ＰＶの大人気シニアブロガー！
(他の紹介)目次 第１章　あれから１０年。私に起こった変化
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