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書誌情報サマリ

書名

すごく使える睡眠学テクニック　 すぐに実践したくなる 　

著者名 櫻井 武／著
著者名ヨミ サクライ,タケシ
出版者 日本実業出版社
出版年月 2024.9

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1 服部210696712491.3/ｻ/一般図書成人室　貸出中  ×

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櫻井 武
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日本睡眠学会／編

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001001831
書誌種別 図書
書名 すごく使える睡眠学テクニック　 すぐに実践したくなる 　
書名ヨミ スゴク ツカエル スイミンガク テクニック
副書名 すぐに実践したくなる
副書名ヨミ スグ ニ ジッセン シタク ナル
著者名 櫻井 武／著
著者名ヨミ サクライ,タケシ
出版者 日本実業出版社
出版年月 2024.9
ページ数 216,3p
大きさ 19cm
ISBN 4-534-06129-4
ISBN 978-4-534-06129-4
分類記号 491.371
内容紹介 「睡眠の周期は90分とは限らない」「昼寝でパフォーマンスが上がる」「認知症になるリスクは睡眠時間で変わる」…。これまで明らかになっている睡眠の科学をやさしく紹介する。ぐっすり眠れる睡眠学の知識が満載。
著者紹介 筑波大学大学院医学研究科修了。同大学医学医療系及び国際統合睡眠医科学研究機構教授。医師、医学博士。日本睡眠学会理事。著書に「「こころ」はいかにして生まれるのか」「睡眠の科学」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 ぐっすり眠ってすっきり目覚める新しい眠りの法則。最新の研究から７３例を紹介。
(他の紹介)目次 第１章　意外と誤解が多い睡眠学
第２章　睡眠学的に正しい眠りの法則
第３章　免疫力を高める睡眠学
第４章　仕事効率を高める睡眠学
第５章　健康寿命と睡眠学
第６章　年齢・体質と睡眠学
第７章　睡眠学で紐解く就寝中の脳の働き
(他の紹介)著者紹介 櫻井 武
　医師、医学博士。筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。日本睡眠学会理事。筑波大学大学院医学研究科修了。日本学術振興会特別研究員、筑波大学基礎医学系講師、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院准教授、金沢大学医薬保健研究域教授を経て、現職。１９９８年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。平成１２年度つくば奨励賞、第１４回安藤百福賞大賞、第６５回中日文化賞、平成２５年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第２回塩野賞受賞。著書のほか、メディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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