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書誌情報サマリ

書名

心と体のコリをほぐすセルフリセット　 ストレス専門のはり師が教える 　

著者名 大沼 竜也／著
著者名ヨミ オオヌマ,タツヤ
出版者 大和出版
出版年月 2024.8

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1 高川009603564498.3/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000998115
書誌種別 図書
書名 心と体のコリをほぐすセルフリセット　 ストレス専門のはり師が教える 　
書名ヨミ ココロ ト カラダ ノ コリ オ ホグス セルフ リセット
副書名 ストレス専門のはり師が教える
副書名ヨミ ストレス センモン ノ ハリシ ガ オシエル
著者名 大沼 竜也／著
著者名ヨミ オオヌマ,タツヤ
出版者 大和出版
出版年月 2024.8
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-8047-6439-9
ISBN 978-4-8047-6439-9
分類記号 498.3
内容紹介 緊張をゆるめると、おのずと心も上を向く。体が感情や思考をつくっていることを詳しく解説し、本来の調子のよさを取り戻せる、身体心理学を基にした37のワークを紹介する。
著者紹介 宮城県生まれ。旧赤門鍼灸柔整専門学校卒業。鍼灸師、大沼鍼灸院長。ワークショップやセミナーを主催。
件名1 健康法
件名2 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 不安・イライラ・ストレス・対人関係・不眠・慢性疲労ｅｔｃ．とろとろ〜じわ〜っと全力で脱力するだけで、スルッと解決します。
(他の紹介)目次 序章　体の状態が、あなたの心をつくっている
第１章　「忙しさ」に追われずに、今をじっくり味わう
第２章　「マイナスな感情」から、パッと切り替える
第３章　「人づきあい」で振り回されない、軸を手に入れる
第４章　「凛とした姿」を意識して、自信を育てる
第５章　「体の不調」を和らげて、心もラクになる
第６章　「深く集中」できる自分で、仕事の質を上げる
(他の紹介)著者紹介 大沼 竜也
　鍼灸師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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