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書誌情報サマリ

書名

定年ランニング　 ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書 　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 徳間書店
出版年月 2024.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000996216
書誌種別 図書
書名 定年ランニング　 ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書 　
書名ヨミ テイネン ランニング
副書名 ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書
副書名ヨミ ゼロ カラ ハジメル ゴジュウダイ カラ ナナジュウダイ ノ タメ ノ ランニング ノ キョウカショ
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 徳間書店
出版年月 2024.7
ページ数 252p
大きさ 19cm
ISBN 4-19-865866-3
ISBN 978-4-19-865866-3
分類記号 782
内容紹介 長く健康に走り続けるには? 50代半ばから65歳以降のシニア世代が、初めて&久しぶりに走るための手引きとなる本。カリスマ・フィジカルトレーナーが、走りだす前の準備からレースへの挑戦までを、Q&A形式で解説する。
著者紹介 長野県生まれ。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者。
件名1 ランニング

(他の紹介)内容紹介 青学駅伝チームほかアスリートから一般のシニア世代に至るまで絶大な支持を得ているカリスマ・フィジカルトレーナーがわかりやすく解説した決定版！
(他の紹介)目次 第１章　対談「５０代以降をいかに走り抜けるか」
第２章　あらためて知りたいランニングのいいところ
第３章　走りだす前に必ずやっておきたい準備
第４章　ランニングを習慣化するには
第５章　さらに進んで日常化するには
第６章　１日でも長く走るための秘訣とは
第７章　記録やレースに挑戦したくなったら
第８章　対談「プラスアルファのコツと工夫」
第９章　長く続けるためのストレッチ

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