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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 9

書誌情報サマリ

書名

1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法　　

著者名 菊池 真由子／著
著者名ヨミ キクチ,マユコ
出版者 日本文芸社
出版年月 2024.7

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2 服部009570755498.5/ｷ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 朝日プラザ009637232498.5/ｷ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000990089
書誌種別 図書
書名 1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法　　
書名ヨミ イッシュウカン デ カッテ ニ マイナス ジッサイ ワカガエル カラダ ニ ナル スゴイ ホウホウ
著者名 菊池 真由子／著
著者名ヨミ キクチ,マユコ
出版者 日本文芸社
出版年月 2024.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-22228-9
ISBN 978-4-537-22228-9
分類記号 498.583
内容紹介 見た目の老化は、外側からではなく「内側からのケア」が重要。1週間で「やせる」「髪、肌、爪がみるみるうるおう」「体の中からきれいになる」最強の食事法を、豊富なイラストとともに紹介する。
件名1 食生活
件名2 アンチエイジング

(他の紹介)内容紹介 しっかり食べるだけでみるみる若返る！１万人以上が実感！食べれば食べるほど髪・肌・体型が劇的改善！
(他の紹介)目次 １　歳をとっても若い人は何が違うのか（人によって老化スピードが違うわけ
やせると一気に若く見える理由　ほか）
２　管理栄養士が教える『やせ』最強の食事（ダイエットを邪魔する４つの原因
飲み物を『濃い緑茶』に代えたら脂胞がみるみる燃える　ほか）
３　管理栄養士が教える『髪、肌、爪がみるみるうるおう』最強の食事（肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強
低コロリーなだけではＮＧ　ハリとツヤが増す『置き換え術』　ほか）
４　管理栄養士が教える『体の中からきれいになる』最強の食事（『カツオにんにくマヨ』で冷え性知らずの体に！
『甘酒』を飲めば１日で疲労回復　ほか）
(他の紹介)著者紹介 菊池 真由子
　１９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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