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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 8

書誌情報サマリ

書名

疲れない体をつくる最高の食事術　 MIRACLE FOOD 　

著者名 牧田 善二／著
著者名ヨミ マキタ,ゼンジ
出版者 小学館
出版年月 2024.7

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1 服部210706214498.5/ﾏ/一般図書成人室　貸出中  ×
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000988942
書誌種別 図書
書名 疲れない体をつくる最高の食事術　 MIRACLE FOOD 　
書名ヨミ ツカレナイ カラダ オ ツクル サイコウ ノ ショクジジュツ
副書名 MIRACLE FOOD
副書名ヨミ ミラクル フード
著者名 牧田 善二／著
著者名ヨミ マキタ,ゼンジ
出版者 小学館
出版年月 2024.7
ページ数 201p
大きさ 19cm
ISBN 4-09-311573-5
ISBN 978-4-09-311573-5
分類記号 498.583
内容紹介 医学的に正しい最高の食事術で健全な肉体をゲットしよう! 疲れ知らずの体を手に入れる10の鉄則や、疲労・肥満・老化を防ぐ15の基本を解説し、健康の維持や増進に役立つミラクルフードを紹介する。
著者紹介 北海道生まれ。北海道大学医学部卒業。AGE牧田クリニック院長、医学博士。糖尿病・合併症治療・アンチエイジング専門医。著書に「医者が教える食事術最強の教科書」など。
件名1 食生活
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 日本人の８割が「疲れている」という深刻な“国民病”をどう克服するべきか。医学的に正しい「最高の食事術」で食べて、飲んで、太らず、老けずに疲れ知らずの「健全な肉体」をゲット！
(他の紹介)目次 第１章　現代人の疲労の原因は食事にあり（甘い物を摂ったときの効果は一瞬―脳が騙され慢性疲労に導かれる
米飯を食べるのと砂糖をなめるのは同じ―血糖値は糖質を摂ると上がる　ほか）
第２章　腎臓の疲れはあらゆる病気を呼び込む（悲鳴を上げない「腎臓の疲れ」に要注意―脳や筋肉の疲れよりタチが悪い
痛くも痒くもない糖尿病の何が怖いのか―合併症で死に至る病気を患う　ほか）
第３章　疲れ知らずの体を手に入れる１０の鉄則（現代人の周囲は「糖質だらけ」と知る
カロリーではなく「糖質制限」で痩せる　ほか）
第４章　「疲労」「肥満」「老化」を防ぐ１５の基本（丼ものより定食。早食いをしない
主食は最後。食べる順番を工夫する　ほか）
第５章　最新データが教える「ミラクルフード」（牧田式「ミラクルフード」とはなにか―スーパーフードに医療経験を加味
イミダゾールジペプチド―牧田式ミラクルフード１　ほか）
(他の紹介)著者紹介 牧田 善二
　糖尿病専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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