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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ニュージーランド式24時間やせる身体をつくるベストセルフダイエット　　

著者名 mikiko／著
著者名ヨミ ミキコ
出版者 Gakken
出版年月 2024.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町210670618595.6/ﾐ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000988656
書誌種別 図書
書名 ニュージーランド式24時間やせる身体をつくるベストセルフダイエット　　
書名ヨミ ニュージーランドシキ ニジュウヨジカン ヤセル シンタイ オ ツクル ベスト セルフ ダイエット
著者名 mikiko／著
著者名ヨミ ミキコ
出版者 Gakken
出版年月 2024.7
ページ数 263p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-802296-2
ISBN 978-4-05-802296-2
分類記号 595.6
内容紹介 世界中のアスリートが信頼する予約半年待ちの人気トレーナーが、科学的根拠や現場経験から導き出した、世界一自分に合うダイエット法の作り方&継続させる方法を伝授。ワークも掲載する。
著者紹介 筑波大学人間総合科学研究科博士前期課程体育学専攻(健康増進学)修了。ニュージーランド公認パーソナルトレーナー。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 ダイエット失敗の最大の理由は「効果が出ない」「続かない」もそうですが、「自分に合わない」が最たるもの。さらには目指すゴール（体型）も間違っていることがほとんど。そこで本書ではまずはダイエット常識の間違いに気付き、正しい知識を身に付けることで、自分に最も適したダイエットプランを作り実践します。フィットネス最先端として知られているニュージーランドで学び実践したことも総動員して完成させた本書の最強プログラムで、今度こそ効率よくストレスなくダイエット。自分が最も輝く身体、さらには心までも手に入れましょう！
(他の紹介)目次 第１章　ダイエットに失敗する本当の理由―ダイエット３大悩みへの解決策は、すでに見つかっている
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第３章　ダイエットで注目されるキーワードへの勘違い―「くびれ」「シックスパック」「体脂肪」「ＢＭＩ」などに振り回される人、続出
第４章　「勝手にやせる」仕組みを作る“その１”「姿勢」の正しい考え方＆ワーク
第５章　「勝手にやせる」仕組みを作る“その２”「栄養」の正しい考え方＆ワーク
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第８章　「勝手にやせる」仕組みを作る“その５”「ホルモン」の正しい考え方＆ワーク
第９章　「勝手にやせる」仕組みを作る“その６”「睡眠」の正しい考え方＆ワーク
第１０章　「勝手にやせる」仕組みを作る“その７”「体質」「性格」の正しい考え方＆ワーク
第１１章　振り回されてかえって不幸になる人続出…　「情報」との正しい付き合い方

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