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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

魔法の「笑い呼吸法」レッスン　 自分史上最高に整う! 　

著者名 綿本 彰／著
著者名ヨミ ワタモト,アキラ
出版者 ナツメ社
出版年月 2024.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009994013498.3/ﾜ/一般図書医療・健康　貸出中  ×

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鈴木 陽子／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000986022
書誌種別 図書
書名 魔法の「笑い呼吸法」レッスン　 自分史上最高に整う! 　
書名ヨミ マホウ ノ ワライ コキュウホウ レッスン
副書名 自分史上最高に整う!
副書名ヨミ ジブン シジョウ サイコウ ニ トトノウ
著者名 綿本 彰／著
著者名ヨミ ワタモト,アキラ
出版者 ナツメ社
出版年月 2024.7
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-7575-0
ISBN 978-4-8163-7575-0
分類記号 498.34
内容紹介 免疫力アップ、自律神経が整う、気分がよくなる、意欲が高まる、睡眠の質がよくなる…。笑いとヨガの呼吸法を融合した心身を整えるエクササイズを、イラストとともに紹介する。レッスン動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 神戸大学卒業。日本ヨーガ瞑想協会会長。メンタルヘルスポータルサイト『こころの耳』でヨガを指導 監修。著書に「YOGAポーズの教科書」「瞑想ヨーガ入門」など。
件名1 呼吸
件名2 ヨガ
件名3 笑い

(他の紹介)内容紹介 免疫力アップ、自律神経が整う、体幹が鍛えられる、気分がよくなる、意欲が高まる、睡眠の質がよくなる…。笑いとヨガの呼吸法を融合した新メソッド。ノリや勢いに頼らず、笑いを呼吸法としてエクササイズ。だから誰でも取り組める！こんなにすごい！笑いの力。
(他の紹介)目次 第１章　心からの笑顔を取り戻す笑いの力
第２章　笑いの整い効果
第３章　笑いのウォームアップ
第４章　笑い呼吸法を知ろう
第５章　笑いと瞑想
第６章　笑いを日々の生活の中へ
(他の紹介)著者紹介 綿本 彰
　日本ヨーガ瞑想協会会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。１９９４年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、２０２１年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導／監修。現在は、日本各地でヨガや瞑想、笑い呼吸法の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、ＹｏｕＴｕｂｅで積極的なコンテンツ提供を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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