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書誌情報サマリ

書名

精神科医だから知っている「老後うつ」とは無縁の暮らし方　 60歳からは悩まない・迷わない・へこまない 　

著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ,タカシ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 動く図書館009555038498.3/ﾎ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000980823
書誌種別 図書
書名 精神科医だから知っている「老後うつ」とは無縁の暮らし方　 60歳からは悩まない・迷わない・へこまない 　
書名ヨミ セイシンカイ ダカラ シッテ イル ロウゴ ウツ トワ ムエン ノ クラシカタ
副書名 60歳からは悩まない・迷わない・へこまない
副書名ヨミ ロクジッサイ カラ ワ ナヤマナイ マヨワナイ ヘコマナイ
著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ,タカシ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.6
ページ数 237p
大きさ 19cm
ISBN 4-391-16196-0
ISBN 978-4-391-16196-0
分類記号 498.39
内容紹介 いい人をやめる、0か100で考えない、できないのではなく「する必要がない」…。認知症よりこわい「老後うつ」をこじらせないためのコツや、人生後半を満喫する極意を紹介する。チェックリスト付き。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「お金をかけない「老後の楽しみ方」」など。
件名1 精神衛生
件名2 老年精神医学

(他の紹介)内容紹介 本書はあなたの心の中のあらゆる不安やモヤモヤを一掃する「心の内視鏡」です。頑固な老人にならないためには？どうしたら地域に溶け込めるのか？落ち込んだ気分を奮い立たせるには？「老後うつ」に効く運動と食事は？お金がなくてもできることとは？解決策はすべて、あなたの心の中にあります。
(他の紹介)目次 第１章　６０歳からの合言葉は「頑張らない」「無理をしない」（定年後も途方もない時間が残されている
努力するのは「どうにかなること」だけでいい　ほか）
第２章　人間関係は「いい加減」なくらいがちょうどいい（いくつになって何をめざそうが恥ずかしいなんてことはない
とにかく取り越し苦労はやめよう。いいことはひとつもない　ほか）
第３章　「老後うつ」の危険信号を見逃さないためにできること（気が晴れないときはどう対処したらいいのか
「ひとり老後」だからといって怖がる必要はない　ほか）
第４章　軽い運動と食事で元気な暮らしをあと２０年！（「計るだけダイエット」はこんな効果も期待できる
シニアにうってつけの入浴方法とは　ほか）
第５章　気をつけたいお金への対し方「老後の落とし穴」にご用心（経済的不安とどう向き合うべきか
「退職後に数千万円必要」という言葉に惑わされない　ほか）
(他の紹介)著者紹介 保坂 隆
　１９５２年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。また実際に高野山大学大学院で密教学修士号を取得するなど仏教に造詣が深い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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