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書誌情報サマリ

書名

自律神経について小林弘幸先生に聞いてみた　 なんとなくだるい、疲れやすいを解消する! 　

著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 Gakken
出版年月 2024.6

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1 東豊中009550963498.3/ｺ/一般図書成人室　在庫  ○
2 蛍池009633264498.3/ｺ/一般図書成人室禁帯出在庫  ×
3 蛍池210684387498.3/ｺ/一般図書蛍池０－０　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000980766
書誌種別 図書
書名 自律神経について小林弘幸先生に聞いてみた　 なんとなくだるい、疲れやすいを解消する! 　
書名ヨミ ジリツ シンケイ ニ ツイテ コバヤシ ヒロユキ センセイ ニ キイテ ミタ
副書名 なんとなくだるい、疲れやすいを解消する!
副書名ヨミ ナントナク ダルイ ツカレヤスイ オ カイショウ スル
著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 Gakken
出版年月 2024.6
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-802215-3
ISBN 978-4-05-802215-3
分類記号 498.3
内容紹介 頭痛、肩こり、便秘、不眠、冷え、倦怠感、イライラ、不安感…。そんな不調の原因は、自律神経の乱れ。自律神経の基礎知識から、不調への対処法、おすすめの生活習慣まで、心と体の不調を改善するノウハウを紹介する。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。
件名1 健康法
件名2 自律神経

(他の紹介)内容紹介 病院に行っても原因がわからない「なんとなく不調」を解消するノウハウが満載！
(他の紹介)目次 はじめに　現代に生きる人々を悩ませる「なんとなく不調」の正体
第１章　そもそも自律神経って何ですか？
第２章　自律神経を整える毎日のおすすめ習慣は？
第３章　腸を改善すれば自律神経が整うって本当ですか？
第４章　自律神経を整えればメンタルも強くなりますか？
第５章　自律神経が喜ぶ休息の取り方ってありますか？
第６章　小林先生が実践している習慣を教えてください！
おわりに　自律神経を整えていつまでも健康でワクワクする人生を

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