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書誌情報サマリ

書名

百歳まで歩ける人の習慣　 脚力と血管力を強くする 　 PHP新書 1395

著者名 伊賀瀬 道也／著
著者名ヨミ イガセ,ミチヤ
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.5

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000979158
書誌種別 図書
書名 百歳まで歩ける人の習慣　 脚力と血管力を強くする 　 PHP新書 1395
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル ヒト ノ シュウカン(ピーエイチピー シンショ)
副書名 脚力と血管力を強くする
副書名ヨミ キャクリョク ト ケッカンリョク オ ツヨク スル
著者名 伊賀瀬 道也／著
著者名ヨミ イガセ,ミチヤ
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.5
ページ数 225p
大きさ 18cm
ISBN 4-569-85709-1
ISBN 978-4-569-85709-1
分類記号 498.3
内容紹介 一生歩くための鍵は、脚力と血管力! 抗加齢医学研究に長年携わってきた著者が、脚力と血管力を鍛えるエクササイズや、楽しいウォーキング事例を紹介する。
著者紹介 愛媛県生まれ。愛媛大学大学院抗加齢医学(新田ゼラチン)講座教授。同大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長。著書に「長生き1分片足立ち」など。
件名1 健康法
件名2 歩行

(他の紹介)内容紹介 「人生百年時代」には、介護が不要な状態を保つ「健康寿命」を延ばすことが人生を楽しむ鍵になる。それには自分でしっかり歩けることが肝要だ。抗加齢医学研究に長年携わってきた著者は、歩くための力には「脚力」と「血管力」があるという。本書は、一生歩ける人になるために、脚力と血管力を鍛えるエクササイズや、楽しいウォーキング事例を紹介。日々の心がけ一つで、いつまでも歩ける人になれる。
(他の紹介)目次 序章　脚力と血管力が一生歩くための鍵になる
第１章　歩くのはなぜ、体にいいの？
第２章　たったこれだけで脚力が強くなる
第３章　たったこれだけで血管が若返る
第４章　こんな歩き方がおすすめ
第５章　百歳まで自分の足で歩くための習慣
(他の紹介)著者紹介 伊賀瀬 道也
　愛媛大学大学院抗加齢医学（新田ゼラチン）講座教授、愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長。１９６４年、愛媛県生まれ。１９９１年、愛媛大学医学部卒業後に第二内科（循環器）に入局。米国Ｗａｋｅ　Ｆｏｒｅｓｔ大学・高血圧血管病センター（リサーチフェロー）、愛媛大学大学院老年神経総合診療内科特任教授などを経て２０１９年４月より現職。約４０００人のドック受診者に指導を続けており、抗加齢医学研究のトップランナーとして知られる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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