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書誌情報サマリ

書名

超休息法　 ハーバード&ソルボンヌ大学ドクターが教える! 　

著者名 根来 秀行／著
著者名ヨミ ネゴロ,ヒデユキ
出版者 徳間書店
出版年月 2024.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009652876498.3/ﾈ/一般図書医療・健康　在庫  ○
2 千里210651642498.3/ﾈ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000979078
書誌種別 図書
書名 超休息法　 ハーバード&ソルボンヌ大学ドクターが教える! 　
書名ヨミ チョウキュウソクホウ
副書名 ハーバード&ソルボンヌ大学ドクターが教える!
副書名ヨミ ハーバード アンド ソルボンヌ ダイガク ドクター ガ オシエル
著者名 根来 秀行／著
著者名ヨミ ネゴロ,ヒデユキ
出版者 徳間書店
出版年月 2024.5
ページ数 233p
大きさ 19cm
ISBN 4-19-865736-9
ISBN 978-4-19-865736-9
分類記号 498.35
内容紹介 よく生きるとは、よく休むこと! 体の生理的メカニズムをフル活用した戦略的な「超休息法」を、自律神経、体内時計、睡眠、運動、食事、呼吸法にフォーカスしてていねいに解説する。
著者紹介 東京都生まれ。医師、医学博士。ハーバード大学、ソルボンヌ大学医学部客員教授。著書に「「毛細血管」は増やすが勝ち!」など。
件名1 休養

(他の紹介)内容紹介 休息の教科書！気がつくと日中のパフォーマンスとＱＯＬが上がっていく科学に基づくメソッド！！
(他の紹介)目次 序章　生きることは休むこと
第１章　正しい自律神経の整え方
第２章　正しい体内時計の整え方
第３章　正しい睡眠方法
第４章　正しい睡眠の質の高め方
第５章　正しい食事のとり方
第６章　超休息のための正しい呼吸法

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