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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

踏切と少女　 怪談青柳屋敷・別館 　 双葉文庫 あ-66-05

著者名 青柳 碧人／著
著者名ヨミ アオヤギ,アイト
出版者 大阪声のグループ
出版年月 2025.4

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1 岡町270975113ﾛ913.6/ｱｵ/デイジ成人室　貸出中  ×

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青柳 碧人

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001057767
書誌種別 デイジー図書
書名 踏切と少女　 怪談青柳屋敷・別館 　 双葉文庫 あ-66-05
書名ヨミ フミキリ ト ショウジョ
副書名 怪談青柳屋敷・別館
副書名ヨミ カイダン アオヤギ ヤシキ ベッカン
著者名 青柳 碧人／著
著者名ヨミ アオヤギ,アイト
出版者 大阪声のグループ
出版年月 2025.4
ページ数 1枚 4時間10分40秒
分類記号 ﾛ913.6

(他の紹介)内容紹介 昔はすぐ寝つけたのに最近、なぜか眠れない…。精神科医が、中高年世代に多い睡眠障害を解決！認知症予防にも！
(他の紹介)目次 １章　眠りと体の不思議な関係（年とともに変わる眠りのスタイル
なぜ眠れない？入眠障害と体内時計　ほか）
２章　グッスリ・すっきりの快眠テクニック（シニアが長時間眠れないのは当たり前
快適な睡眠のカギを握るのは「体内時計」と「体温」　ほか）
３章　心を整えてゆったり眠る（アロマテラピーは快眠に効く？
安眠へと導く音楽を知っていますか　ほか）
４章　目覚めを気持ちよくする方法（早起きを意識すると睡眠の質が上がる
毎日同じ時間に起きる！　ほか）
５章　快眠を約束する食事法（年とともに減るメラトニンは「食」で補強する
砂糖入りの牛乳を朝昼晩の食事前に　ほか）
(他の紹介)著者紹介 保坂 隆
　保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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