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書誌情報サマリ

書名

精神科医Tomyのほどほど力　 全力投球は、もう卒業よ 　 だいわ文庫 461-2B

著者名 精神科医Tomy／著
著者名ヨミ セイシンカイ トミー
出版者 大和書房
出版年月 2024.4

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1 千里210690699159/ﾄ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000971182
書誌種別 図書
書名 精神科医Tomyのほどほど力　 全力投球は、もう卒業よ 　 だいわ文庫 461-2B
書名ヨミ セイシンカイ トミー ノ ホドホドリョク(ダイワ ブンコ)
副書名 全力投球は、もう卒業よ
副書名ヨミ ゼンリョク トウキュウ ワ モウ ソツギョウ ヨ
著者名 精神科医Tomy／著
著者名ヨミ セイシンカイ トミー
出版者 大和書房
出版年月 2024.4
ページ数 207p
大きさ 15cm
ISBN 4-479-32088-3
ISBN 978-4-479-32088-3
分類記号 159
内容紹介 「ほどほど力」で自分を守る! マルチタスクよりシングルタスク、頼まれごとはすぐに引き受けない、やりたいことの「半分」だけやるなど、頑張りすぎてしまう人にむけて、目の前の状況に振り回されないためのヒントを伝える。
件名1 人生訓

(他の紹介)内容紹介 ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した１冊です。
(他の紹介)目次 第１章　いらないこだわりを捨ててみる（なんとか最低限回ればよろし。
こだわりの解像度を上げましょう。　ほか）
第２章　毎日にうまく余白をつくる（いっぱいいっぱいになって、日常生活に支障が出ていないかしら？
いっぱいいっぱいのときこそ、こまめに休憩をとるのよ。　ほか）
第３章　「ほどよい距離感」を大事にする（相手への期待が人間関係の「ほどほど」を壊すの。
頼まれごとは、すぐには引き受けない。　ほか）
第４章　ふつうにやって十分合格（きっとアナタは、「頑張りやさんで優秀な世界」の住民。
やりたいことの「半分」だけ、やってみて。　ほか）
第５章　「ほどほど」のモノサシは自分軸（好きなことなら、どれだけ疲れてもいい、というわけでもないの。
人生の最後の瞬間を想像して、見えてくることもあるわ。　ほか）
(他の紹介)著者紹介 精神科医Ｔｏｍｙ
　１９７８年生まれ。名古屋大学医学部卒業後、医師免許取得。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。２０１９年６月から本格的に旧ツイッターで投稿を開始すると大きな反響を呼び、現在はフォロワー３９万人超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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