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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「空腹」こそ最強のクスリ　　

著者名 青木 厚／著
著者名ヨミ アオキ,アツシ
出版者 アスコム
出版年月 2024.4

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1 千里210667333498.5/ｱ/一般図書千里９－２　貸出中  ×
2 服部210628764498.5/ｱ/一般図書服部９－２　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000967090
書誌種別 図書
書名 「空腹」こそ最強のクスリ　　
書名ヨミ クウフク コソ サイキョウ ノ クスリ
著者名 青木 厚／著
著者名ヨミ アオキ,アツシ
出版者 アスコム
出版年月 2024.4
ページ数 271p
大きさ 15cm
ISBN 4-7762-1346-8
ISBN 978-4-7762-1346-8
分類記号 498.583
内容紹介 睡眠時間を合わせて「1日16時間食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復! がんを克服した医師が実践する、超簡単健康法を紹介する。書き込み欄あり。
件名1 食生活
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、「何を食べるか」ではなく、「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。睡眠時間を合わせて「１日１６時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や細菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復！この方法なら、炭水化物も、脂肪も好きなだけ食べて問題ない！空腹パワーで、あらゆる不調を撃退しよう！
(他の紹介)目次 第１章　「一日３食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか
第２章　無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法
第３章　「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く
第４章　「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる！
第５章　１６時間断食とあわせてやりたい、自宅でできる簡単体操
第６章　青木医師が答える「１６時間断食」に関するＱ＆Ａ
プランニング「１６時間断食」スケジュール
(他の紹介)著者紹介 青木 厚
　医学博士。あおき内科・さいたま糖尿病クリニック理事長。自治医科大学附属さいたま医療センター内分泌代謝科などを経て、２０１５年、青木内科・リハビリテーション科（現・あおき内科・さいたま糖尿病クリニック東大宮院）、２０２３年には、あおき内科・さいたま糖尿病クリニック浦和院を開設。糖尿病、高血圧、高脂血症、生活習慣病が専門。糖尿病患者の治療に本書の食事術を取りいれ、インスリン離脱やクスリを使わない治療に成功するなど成果を挙げている。自身も４０歳のときに舌がんを患うも完治。食事療法を実践してがんの再発を防いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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