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書誌情報サマリ

書名

更年期からの体のトリセツ　 シフトチェンジをスムーズに 　 ウィメンズヘルスケア・サポートブック

著者名 奥谷 まゆみ／著
著者名ヨミ オクタニ,マユミ
出版者 日本看護協会出版会
出版年月 2024.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009825019495.1/ｵ/一般図書医療・健康　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000966527
書誌種別 図書
書名 更年期からの体のトリセツ　 シフトチェンジをスムーズに 　 ウィメンズヘルスケア・サポートブック
書名ヨミ コウネンキ カラ ノ カラダ ノ トリセツ(ウィメンズ ヘルスケア サポート ブック)
副書名 シフトチェンジをスムーズに
副書名ヨミ シフト チェンジ オ スムーズ ニ
著者名 奥谷 まゆみ／著
著者名ヨミ オクタニ,マユミ
出版者 日本看護協会出版会
出版年月 2024.3
ページ数 10,81p
大きさ 26cm
ISBN 4-8180-2767-1
ISBN 978-4-8180-2767-1
分類記号 495.13
内容紹介 体の使い方を見直して、軽やかにシフトチェンジしよう! 更年期の不調を改善・予防し、元気に過ごすためのセルフトレーニングを紹介する。まわりの人に伝えるときの「指導のポイント」も掲載。動画が見られるQRコード付き。
件名1 更年期
件名2 姿勢

(他の紹介)内容紹介 多くの人の体と向き合ってきた整体トレーナーが、日常生活の中で今すぐ実践できて、トラブルを改善・予防し、元気に過ごすための秘訣をレクチャー！更年期、恐るるに足らず！体の使い方を見直して、軽やかにシフトチェンジ！何歳からでも！「骨盤姿勢」を身につけよう。動画ＱＲコード付き。
(他の紹介)目次 第１章　更年期不調の「もう一つの」原因（「今までと違う」という不安感
更年期不調の「もう一つの」原因は姿勢
姿勢の崩れによって起こるトラブル
姿勢の崩れと更年期不調の関係
姿勢の改善で解消された更年期トラブルの例）
第２章　更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう（支えるのが大変な３つの「重たいもの」
「骨盤姿勢」をやってみよう
「骨盤姿勢」を自分のものにする）
第３章　更年期から始まる新しい生き方（穏やかな人生の始まり
クリエイティブな人生の始まり
体は休めるよりも積極的に使う
姿勢への意識を忘れない
結婚・出産経験の有無と更年期不調の有無は全く関係ない）
(他の紹介)著者紹介 奥谷 まゆみ
　奥谷まゆみＫＡＲＡＤＡレッスンスタジオ主宰。整体トレーナー。施術ではなく、それぞれの人の体を観て、自身が考案した各種エクササイズを指導するスタイルの「からだレッスン」で、老若男女の体づくりをサポート。１９９４年より整体師として活動を始め、１９９８年に「整体指導・きらくかん」（後の「からだクリエイトきらくかん」、２０２２年に現在の名称に変更）を開業。スタジオでの個人レッスンに加え、全国でワークショップ、出張講座などを開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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