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書誌情報サマリ

書名

専門家がしっかり教える図解やせる食べ方　　

著者名 関口 賢／著
著者名ヨミ セキグチ,マサル
出版者 日本文芸社
出版年月 2023.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009523747498.5/ｾ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000937855
書誌種別 図書
書名 専門家がしっかり教える図解やせる食べ方　　
書名ヨミ センモンカ ガ シッカリ オシエル ズカイ ヤセル タベカタ
著者名 関口 賢／著
著者名ヨミ セキグチ,マサル
出版者 日本文芸社
出版年月 2023.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-22161-9
ISBN 978-4-537-22161-9
分類記号 498.583
内容紹介 胃腸を休ませる時間をつくるだけなのに、最強にやせる食べ方「ずぼら断食」。体重を落とすだけでなく、体にやさしい食べ方を身につけ、太りにくい体質へと変えて健康になる食養生を図を使って解説する。チェック欄あり。
件名1 瘦身法
件名2 断食療法

(他の紹介)内容紹介 目的別プログラム付。１ヵ月で−５ｋｇ！体調＆体質改善！ずぼらな人でも結果がすぐ出る！
(他の紹介)目次 第１章　『食べない』ことが最高に体によい理由（あなたは適量？いつもの食事量をセルフチェック
食べ過ぎが引き起こす謎の体調不良　ほか）
第２章　『ずぼら断食』ダイエットは誰でも簡単にできる！（断食するにはずぼらなくらいがちょうどいい
お金も道具もいらず誰でもすぐにできる　ほか）
第３章　みるみる体の変化が見えるずぼら断食のやり方（不食→良食→美食のサイクルで行う
不食日の前日は逆算思考でしっかり睡眠をとろう　ほか）
第４章　目的別ずぼら断食おすすめプログラム（目的に合わせてずぼら断食の時間を選ぼう！
体調を整えたい人におすすめ！８時間断食　ほか）
第５章　やせた後にも体を維持する最強の生活習慣（１ヵ月経ったら、続ける？やめる？
終わった後もこぶし２つ分を守る　ほか）
(他の紹介)著者紹介 関口 賢
　１９８５年、千葉県千葉市生まれ。ダイエット専門鍼灸院ハリエット代表。サッカーの名門・市立船橋高校でサッカー漬けの日々を送り、２００７年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー（ＨＵＲＲＩ）の王尉青先生に弟子入り。２０１０年、関口鍼灸治療院ＨＥＡＬ　ｔｈｅ　ＷＯＲＬＤを銀座にオープン。２０１９年、ハリエットに改称し、六本木、名古屋にもオープン。歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナー活動などでも活躍。のべ１０万人の臨床経験を生かし、時代に合った鍼灸の確立と、日本の医療費削減を目指す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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