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書誌情報サマリ

書名

精神科医が教える幸せの授業　 お金・仕事・人間関係・健康すべてうまくいく! 　

著者名 樺沢 紫苑／著
著者名ヨミ カバサワ,シオン
出版者 飛鳥新社
出版年月 2023.11

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1 千里008960205498.3/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 蛍池008958233498.3/ｶ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000937498
書誌種別 図書
書名 精神科医が教える幸せの授業　 お金・仕事・人間関係・健康すべてうまくいく! 　
書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル シアワセ ノ ジュギョウ
副書名 お金・仕事・人間関係・健康すべてうまくいく!
副書名ヨミ オカネ シゴト ニンゲン カンケイ ケンコウ スベテ ウマク イク
著者名 樺沢 紫苑／著
著者名ヨミ カバサワ,シオン
出版者 飛鳥新社
出版年月 2023.11
ページ数 160p
大きさ 21cm
ISBN 4-86410-981-9
ISBN 978-4-86410-981-9
分類記号 498.39
内容紹介 3つの脳内物質を知れば幸せはつくれる! 精神医学や脳科学にもとづいた誰にでも実践できる「実用のための幸福術」を、豊富なイラストとともに会話形式でわかりやすく紹介する。「精神科医が見つけた3つの幸福」の図解版。
著者紹介 札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所を設立。著書に「読書脳」「精神科医が見つけた3つの幸福」など。
件名1 健脳法
件名2 精神衛生
件名3 ホルモン

(他の紹介)内容紹介 ベストセラー著者が伝えたい究極の生き方。３つの脳内物質を知れば、幸せはつくれる。３０枚のイラストを見るだけで科学的に幸せになる方法が身につく！ベストセラー『精神科医が見つけた３つの幸福』図解版！
(他の紹介)目次 １時限目　誰でも幸せになれる方法がわかった！（幸せになるのは難しくない
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「幸せの三段重」をいただきます！
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２時限目　ヘルシーに生きる―心と体の健康を保ってセロトニン的幸福を手に入れる（「健康第一」は人生の基本だった
毎日が豊かになる３つの習慣
不安なことばかり考えてしまう人への処方箋
「幸せな一生」をかなえる方法
よかったことは書いておく
だらだらじゃなくて「充電」です）
３時限目　一緒に生きる―人間関係を整えてオキシトシン的幸福を手に入れる（愛のホルモン、足りていますか？
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「仲間づくり」は得しかない
脳内麻薬がダダ漏れになる魔法の言葉
「ありがとう」を数えたぶんだけ幸せになれる）
４時限目　ワクワクしながら生きる―「もっと！」に溺れずにドーパミン的幸福を手に入れる（「楽しい！」「うれしい！」は、やる気のブースター
頑張るのがイヤな人の本音「もっと！もっと！」の果てにあるもの
「いいね！」の数を数えてはいけない
スマホの中に幸せは詰まっていない）
５時限目　幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた（絶対幸せになれるお金の稼ぎ方
「お金よ、ありがとう！」
貯金はするな！
「コスパがいい」はホントに正義か？
「タイパ」の矛盾
効率化と生産性のホントのところ
究極の幸福状態とは）
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
　精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（４７万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書４６冊、累計発行部数２３０万部のベストセラー作家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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