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書誌情報サマリ

書名

マインドフル・ボディ　 ハーバード大学の人気教授が教える意識で身体を変える方法 　

著者名 エレン・J.ランガー／著
著者名ヨミ エレン J ランガー
出版者 徳間書店
出版年月 2023.11

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1 千里008958183146.8/ﾗ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000937192
書誌種別 図書
書名 マインドフル・ボディ　 ハーバード大学の人気教授が教える意識で身体を変える方法 　
書名ヨミ マインドフル ボディ
副書名 ハーバード大学の人気教授が教える意識で身体を変える方法
副書名ヨミ ハーバード ダイガク ノ ニンキ キョウジュ ガ オシエル イシキ デ シンタイ オ カエル ホウホウ
著者名 エレン・J.ランガー／著 　 高橋 由紀子／訳
著者名ヨミ エレン J ランガー　タカハシ,ユキコ
出版者 徳間書店
出版年月 2023.11
ページ数 294,6p
大きさ 19cm
ISBN 4-19-865723-9
ISBN 978-4-19-865723-9
分類記号 146.8
内容紹介 ハーバード大学心理学のレジェンドによる、マインドフルネス研究の集大成。心こそが健康を決める主要なカギであり、心の持ちようを変える簡単な介入によって健康を劇的に改善できることを示す。
著者紹介 ハーバード大学において心理学のテニュアを取得した初の女性研究者。同大学教授。
件名1 マインドフルネス
件名2 精神身体医学

(他の紹介)内容紹介 ハーバード大学心理学のレジェンド著者によるマインドフルネス研究の集大成！マインドフルに新しいことや変化に積極的に気づけば、ふだん無自覚に受け入れている制約から解放され、自由な精神と健康を手にすることができる！
(他の紹介)目次 第１章　そのルールは誰が作ったのか
第２章　リスク、予測、コントロール幻想
第３章　「無尽蔵の世界」―よいものは充分にある
第４章　なぜ決断するのか
第５章　思考をもう一段レベルアップする
第６章　心と身体は一体である
第７章　心によって身体が変わる―プラセボ効果
第８章　変動性に注目する―症状が変わっているのにマインドセットが変わらない時
第９章　マインドフルネスの伝染
第１０章　不可能だと決めつけない
第１１章　マインドフル・ユートピア

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