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書誌情報サマリ

書名

疲労がふっ飛ぶ!10秒ゆがみリカバリー　　

著者名 久保田 武晴／著
著者名ヨミ クボタ,タケハル
出版者 自由国民社
出版年月 2023.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町008941973498.3/ｸ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000922797
書誌種別 図書
書名 疲労がふっ飛ぶ!10秒ゆがみリカバリー　　
書名ヨミ ヒロウ ガ フットブ ジュウビョウ ユガミ リカバリー
著者名 久保田 武晴／著
著者名ヨミ クボタ,タケハル
出版者 自由国民社
出版年月 2023.9
ページ数 134p
大きさ 21cm
ISBN 4-426-12919-4
ISBN 978-4-426-12919-4
分類記号 498.3
内容紹介 疲労や不眠だけではなく肩こりや腰痛も引き起こす体のゆがみ。1回10秒のエクササイズや疲れない姿勢づくりなど、生活習慣を見直しつつ自分自身でゆがみをリカバリーできる「体のゆがみ矯正メソッド」を紹介する。
著者紹介 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。株式会社くぼたスポーツ接骨院代表取締役。東京スポーツレクリエーション専門学校講師。
件名1 姿勢
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 しんどさ、だるさがたった１０秒で超〜スッキリ！セルフリカバリーで疲れ知らずの体に生まれ変わる！
(他の紹介)目次 第１章　心と体の疲れは「ゆがみリカバリー」でスッキリ整う
第２章　だるさ・しんどさのもと！体のゆがみが起きるしくみ
第３章　あなたの体の「ゆがみ度」は？今すぐできる簡単チェック
第４章　１回１０秒でリフレッシュ！ゆがみリカバリーエクササイズ２０
第５章　ふだんの動きでラクになる！疲れない姿勢づくり
第６章　体のゆがみを解消すればパフォーマンスも確実に上がる
(他の紹介)著者紹介 久保田 武晴
　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。株式会社くぼたスポーツ接骨院代表取締役。早稲田大学サッカー部で活躍後プロのトレーナーを志し、スポーツ医学の権威である福林徹ドクターに師事。１９９７年にガンバ大阪のトレーナーに就任する。怪我や痛みの多くが「体のゆがみ」からきていることを発見し、独自の「ゆがみ矯正メソッド」を開発。多くの選手の怪我からの復帰にその技法を活用する。その後、東京ヴェルディ、横浜Ｆ・マリノスのチーフトレーナーを歴任し、その実力を発揮。功績が認められ２０１４年にサッカー日本代表チームのトレーナーに抜擢される。２０１８年ロシアワールドカップではトレーナーとして多くの選手を施術、怪我からの復帰に尽力した。現在は、相模原市・大和市で「くぼたスポーツ接骨院」を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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