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書誌情報サマリ

書名

小鍋で10分!おきかえスープ　 元フィギュアスケーターがたどりついた秘策レシピ 　

著者名 にこまお／著
著者名ヨミ ニコマオ
出版者 光文社
出版年月 2023.9

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1 庄内008931685596/ﾆ/一般図書成人室　在庫  ○
2 野畑008931875596/ﾆ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000921037
書誌種別 図書
書名 小鍋で10分!おきかえスープ　 元フィギュアスケーターがたどりついた秘策レシピ 　
書名ヨミ コナベ デ ジップン オキカエ スープ
副書名 元フィギュアスケーターがたどりついた秘策レシピ
副書名ヨミ モト フィギュア スケーター ガ タドリツイタ ヒサク レシピ
著者名 にこまお／著
著者名ヨミ ニコマオ
出版者 光文社
出版年月 2023.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-334-10062-9
ISBN 978-4-334-10062-9
分類記号 596
内容紹介 高たんぱく・低脂肪、野菜や食物繊維がたっぷりとれて、美しく健康にやせられる! えのき鶏団子スープ、もっちり豆腐すいとん、トマトのひんやり甘酒ガスパチョなど、小鍋ひとつでつくれるスープのレシピを紹介します。
著者紹介 料理研究家、ヨガ講師。元フィギュアスケートシンクロ日本代表。著書に「気づいたらキレイにやせている!メインのおかず」など。
件名1 スープ

(他の紹介)内容紹介 高タンパク質、低糖質、底カロリー、便秘知らず、食べ応えたっぷり…まさに完全栄養食！？
(他の紹介)目次 １　フォロワー太鼓判！バズスープ（えのき鶏団子スープ
鶏大根の塩こうじスープ
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たっぷりきのこのクラムチャウダー
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２　とにかく高たんぱく！食べるプロテインスープ（チキンとひよこ豆のトマトスープ
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３　デトックスですっきりやせ！野菜／発酵食品たっぷりスープ（グリンピースとベーコンのポーチドエッグのせスープ
トマトのひんやり甘酒ガスパチョ　ほか）
４　胃腸をおやすみリセット！ポタージュ（じゃがいものポタージュ
ビーツのポタージュ／とうもろこしの冷製ポタージュ　ほか）
５　全部鍋に入れるだけ！おひとり小鍋（担々豆乳ごま鍋
れんこん鶏団子のうま塩鍋
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もつ鍋風）

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