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書誌情報サマリ

書名

人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス　　

著者名 望月 俊孝／著
著者名ヨミ モチズキ,トシタカ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中210533717498.3/ﾓ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000919958
書誌種別 図書
書名 人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス　　
書名ヨミ ジンセイ ノ ユウセン ジュンイ オ メイカク ニ スル イップン マインドフルネス
著者名 望月 俊孝／著
著者名ヨミ モチズキ,トシタカ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.9
ページ数 240p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-606440-0
ISBN 978-4-04-606440-0
分類記号 498.39
内容紹介 1分で実践! 1分で実感! 37年間で74万人以上を成功に導いた、科学的にストレスと不安を遠ざけ、今ここに集中し、理想の未来を手にするマインドフルネスの実践法を伝授する。
著者紹介 山梨県生まれ。上智大学卒。作家。教育家。著書に「心のお金持ちになる教科書」など。
件名1 マインドフルネス

(他の紹介)内容紹介 １分で実践！１分で実感！人生を変える即効マインドフルネス。３７年間で７４万人以上を成功に導いた、科学的にストレスと不安を遠ざけ、今ここに集中する方法。
(他の紹介)目次 第１章　あなたの世界をゆるがす６つのマインドフルネス的新常識Ｑ＆Ａ（序説　あなたの人生が次の瞬間変わる確率　９９．９９９６％
人はどんな状況にいると成長する？　ほか）
第２章　マインドフルネスの効果・歴史・１１個の科学的検証（マインドフルネスの歴史１　「最も科学に愛された心の健康法」とその誕生
マインドフルネスの歴史２　トップ・ビジネスパーソンの必須スキル　ほか）
第３章　マインドフルネス・ワーク大全（「マインドレス」から「マインドフルネス」へ　「反応」から「対応」へ
マインドフルネス実践の７つの心構え「今」の自分を知ること　ほか）
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第５章　人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング（心のさまよい）との向き合い方（私たちの人生の半分は「上の空」！？マインド・ワンダリング（心のさまよい）って？
マインド・ワンダリングの場面を減らそう１　「感謝」という万能薬
マインド・ワンダリングの場面を減らそう２　見違えるパフォーマンスをもたらす「工夫」という常備薬）
(他の紹介)著者紹介 望月 俊孝
　借金６，０００万円、突然のリストラ、全身アトピー、一家離散の目前から８ヶ月でＶ字回復。その原動力になった宝地図（夢を叶える方法）、レイキ（世界８００万人が実践の癒しの方法）、勉強法などを活用し、１００万部のベストセラー作家に。また７４万人に直接指導の教育家となる。昭和３２年山梨県生まれ。上智大学卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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