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書誌情報サマリ

書名

何でもないことで心が疲れる人のための本　 「隠れ内向」とつきあう心理学 　

著者名 榎本 博明／著
著者名ヨミ エノモト,ヒロアキ
出版者 日経BP日本経済新聞出版本部
出版年月 2021.10

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1 岡町210180733141.9/ｴ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000756047
書誌種別 図書
書名 何でもないことで心が疲れる人のための本　 「隠れ内向」とつきあう心理学 　
書名ヨミ ナンデモナイ コト デ ココロ ガ ツカレル ヒト ノ タメ ノ ホン
副書名 「隠れ内向」とつきあう心理学
副書名ヨミ カクレ ナイコウ ト ツキアウ シンリガク
著者名 榎本 博明／著
著者名ヨミ エノモト,ヒロアキ
出版者 日経BP日本経済新聞出版本部
出版年月 2021.10
ページ数 262p
大きさ 19cm
ISBN 4-532-17711-9
ISBN 978-4-532-17711-9
分類記号 141.93
内容紹介 親しい人なのに会うとぐったり。会議が苦手…。ちょっとしたことで心が疲れてしまう「隠れ内向」の人の、よくある悩みの原因と対処法を解き明かしたうえで、自分の本来の強みを知り、それを活かすためのヒントを示す。
著者紹介 1955年東京生まれ。東京都立大学大学院心理学専攻博士課程中退。MP人間科学研究所代表。心理学博士。著書に「読書をする子は○○がすごい」など。
件名1 性格
件名2 人間関係

(他の紹介)内容紹介 本書で紹介している「２秒ストレッチ」。カラダのコリや痛みはもちろん、疲れやだるさ、ちょっとした不調、心のストレス、職場の体調管理、部分やせに至るまで、あらゆる心身の問題に効果を発揮します。たった２秒でカラダは変わります。心もラクになります。やりがいも、やってる感も不要です。「２秒ストレッチ」で心とカラダをゆるめて、「ツラい世界」をパッと「気持ちいい世界」に変えましょう。
(他の紹介)目次 第１章　ココロもカラダも２秒でほぐれる！？（マンガ　つい頑張ってしまうから、いつも調子が悪い？
基礎知識　頑張っている人ほどカラダもココロもしんどくなる　ほか）
第２章　症状別カラダ回復２秒ストレッチ（コリと痛み編
疲れ・だるさ編　ほか）
第３章　職場の悩み＆ストレス対策２秒ストレッチ（職場の体調管理編
メンタルストレス編）
第４章　体形のお悩み２秒ストレッチ（部分やせ編）
(他の紹介)著者紹介 齊藤 邦秀
　ヘルスデータサイエンティスト。ウェルネスプロデューサー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻ウェルネス研究室卒業。２０年以上ヘルスケア雑誌『Ｔａｒｚａｎ』監修と連載を担当。スポーツトレーナーとしてアスリートや著名人のトレーナーを歴任。１００，０００名を超えるトレーナーを育成。予防医学やヘルスケア事業、３，０００以上の運動プログラムやヘルステック機器、市町村のウォーキングやトレッキング、サイクリングコースなどの開発にも携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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