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書誌情報サマリ

書名

「脱力」はなぜ体にいいのか　 痛みと疲れを1分でとる体操 　 青春新書PLAY BOOKS P-1203

著者名 鈴木 亮司／著
著者名ヨミ スズキ,リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.8

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1 千里009587833498.3/ｽ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000913864
書誌種別 図書
書名 「脱力」はなぜ体にいいのか　 痛みと疲れを1分でとる体操 　 青春新書PLAY BOOKS P-1203
書名ヨミ ダツリョク ワ ナゼ カラダ ニ イイ ノカ(セイシュン シンショ プレイ ブックス)
副書名 痛みと疲れを1分でとる体操
副書名ヨミ イタミ ト ツカレ オ イップン デ トル タイソウ
著者名 鈴木 亮司／著
著者名ヨミ スズキ,リョウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.8
ページ数 179p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-21203-8
ISBN 978-4-413-21203-8
分類記号 498.3
内容紹介 腰痛、肩コリ、不眠…。その不調は「気づかない緊張」が原因だった! 現代人が無意識に力んでしまう理由と、脱力することで体と心にどんな良い効果があるのかを解説した上で、自然と緊張がとれる2種類の体操を紹介する。
著者紹介 千葉県館山市生まれ。東京健康科学専門学校卒。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。セミナー講師等も行う。
件名1 健康法
件名2 体操


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