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書誌情報サマリ

書名

最高のリターンをもたらす超・睡眠術　 30のアクションで眠りの質を高める 　

著者名 西野 精治／著
著者名ヨミ ニシノ,セイジ
出版者 大和書房
出版年月 2023.3

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1 蛍池008812935498.3/ﾆ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000877108
書誌種別 図書
書名 最高のリターンをもたらす超・睡眠術　 30のアクションで眠りの質を高める 　
書名ヨミ サイコウ ノ リターン オ モタラス チョウスイミンジュツ
副書名 30のアクションで眠りの質を高める
副書名ヨミ サンジュウ ノ アクション デ ネムリ ノ シツ オ タカメル
著者名 西野 精治／著 　 木田 哲生／著
著者名ヨミ ニシノ,セイジ　キダ,テツオ
出版者 大和書房
出版年月 2023.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-79723-4
ISBN 978-4-479-79723-4
分類記号 498.36
内容紹介 質のよい睡眠は、精神面でよい状態をもたらすだけでなく、脳の働きにも好影響がある。「週末の寝だめをやめる」「1日5人と話す」など、最新エビデンスを踏まえて、睡眠に関する悩みを解消する30のアクションを紹介する。
著者紹介 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長。医師、医学博士、日本睡眠学会専門医。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 「店の名前はポルトボヌール。幸せの扉って意味よ」派遣契約が終わった日の帰り道、バターと砂糖の甘い香りに誘われて詩葉が見つけたのは、千駄木の路地奥にある「ガレットとクレープの店ポルトボヌール」。アンティークな雰囲気の店を一人で切り盛りするのは、赤い髪の店主・多鶴さんだ。こだわりの詰まったガレットをひと口食べて魅了された詩葉は、４日間通いつめ、雇ってもらうことに。多鶴さんの焼くブルターニュ仕込みのガレットと謎めいた常連さんに囲まれて、独身、貯金なし、彼氏なし、３５歳の詩葉の新たな生活が始まる―。疲れた心をおいしく癒す、連作短篇集。
(他の紹介)著者紹介 中島 久枝
　東京都生まれ。学習院大学文学部哲学科卒業。フードライターを経て、２０１３年、時代小説『日乃出が走る　浜風屋菓子話』で第３回ポプラ社小説新人賞特別賞を受賞し、デビュー。「日本橋牡丹堂　菓子ばなし」（光文社）「一膳めし屋丸九」シリーズにて、日本歴史時代作家協会賞文庫書き下ろしシリーズ賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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