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書誌情報サマリ

書名

ふたりウォーク　 ふたりで歩けばうまくいく 　

著者名 佐々木 千紘／著
著者名ヨミ ササキ,チヒロ
出版者 メディカル・ケア・サービス
出版年月 2023.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町210510384498.3/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000909010
書誌種別 図書
書名 ふたりウォーク　 ふたりで歩けばうまくいく 　
書名ヨミ フタリ ウォーク
副書名 ふたりで歩けばうまくいく
副書名ヨミ フタリ デ アルケバ ウマク イク
著者名 佐々木 千紘／著
著者名ヨミ ササキ,チヒロ
出版者 メディカル・ケア・サービス
出版年月 2023.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802053-1
ISBN 978-4-05-802053-1
分類記号 498.35
内容紹介 姿勢の改善、脳の活性化、幸せ度アップ…。お互いにガイド役になってふたりで歩くだけで「自己流でただ歩く」とは全く違う効果を得られる「ふたりウォーク」。その始め方や効果を高める秘訣を紹介する。Q&A、体験談も収録。
著者紹介 首都大学東京理学療法学科卒業。理学療法士。一般社団法人ウォーキングヘルス協会代表理事。
件名1 ウォーキング

(他の紹介)内容紹介 お互いの関係がよくなってきた。ウォーキングが無理なく続いた。姿勢がよくなりみるみる締まってきた。「誰かと歩くだけ」のウォーキングメソッド。
(他の紹介)目次 １章　ウォーキングの効果と「ひとりで歩く」限界（ふたりウォークで実現するうれしい２つの改革）
２章　実践！ふたりウォーク（姿勢も体形も変わる　ふたりウォークの始め方）
３章　体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣（伝え方が９割！効果を高める声掛けのコツ
最小限のチェックからふたりで実践していこう　ほか）
４章　「ふたりウォーク」Ｑ＆Ａ（歩く場所はどこがいい？
どんな服装で歩いたらいい？　ほか）

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