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書誌情報サマリ

書名

考えないこと　 ブッダの瞑想法 　

著者名 アルボムッレ・スマナサーラ／著
著者名ヨミ アルボムッレ スマナサーラ
出版者 大和書房
出版年月 2023.8

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1 アルビス210510335180.4/ｽ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000908727
書誌種別 図書
書名 考えないこと　 ブッダの瞑想法 　
書名ヨミ カンガエナイ コト
副書名 ブッダの瞑想法
副書名ヨミ ブッダ ノ メイソウホウ
著者名 アルボムッレ・スマナサーラ／著
著者名ヨミ アルボムッレ スマナサーラ
出版者 大和書房
出版年月 2023.8
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-01231-3
ISBN 978-4-479-01231-3
分類記号 180.4
内容紹介 思考はいったん止めて「今ここ」を観察するだけ。慈悲の瞑想、ヴィパッサナー瞑想、いつでもどこでもできる「ながら」瞑想など、悩みや不安を手放す簡単な瞑想法を伝授する。瞑想と心の関わりについても解説する。
著者紹介 スリランカ生まれ。スリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)長老。日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事。著書に「怒らないこと」など。
件名1 仏教
件名2 瞑想
書誌来歴・版表示 「心がフッと軽くなるブッダの瞑想」(だいわ文庫 2010年刊)の改題改訂増補

(他の紹介)内容紹介 悩みや不安や心配ごとがあるときは、思考をいったん止めて、妄想をとり除いて「今」を観察します。ブッダの瞑想で、過去も未来も何もない「空性」をつくります。
(他の紹介)目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ
第１章　毎日手を洗うように心を洗う（すべての問題は、「私」がつくり出している
「願うこと」は非合理的
「今、ここにいる」ことを知ること
「心」が体をコントロールする
シンプルなアクションを観察する）
第２章　慈悲の瞑想―「やさしさ」を通して心を整える（冷静で落ち着いた心をつくる
ステップ１　私の幸せを願う　ほか）
第３章　ヴィパッサナー瞑想―思考を手放す（「今、ここ」にあることに気づく
ノンストップで、超ゆっくり、体の感覚を感じること
「立つ瞑想」
「歩く瞑想」）
第４章　いつでもどこでも「ながら」瞑想（日常のアクションで瞑想する
つまらないルーティンを観察するほど、ものごとは好転する
怒りを消す方法
嫉妬を消す方法
停滞しているときは、やめてみる
執着しないこと）
第５章　瞑想と心の関わりについて（何でもフィルターをかけて見てしまう心のはたらき
感情には釣られない
瞑想で見えてくる「知慧」
ゆれ動く心をモニターする）
瞑想Ｑ＆Ａ
(他の紹介)著者紹介 スマナサーラ，アルボムッレ
　スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老。１９４５年、スリランカ生まれ。１３歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとったのち、１９８０年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程で道元の思想を研究。現在、宗教法人日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説きつづけている。朝日カルチャーセンター（東京）の講師を務めるほか、ＮＨＫテレビ「こころの時代」「スイッチインタビュー」などにも出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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