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書誌情報サマリ

書名

70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ　 カラダの不調をスッキリ解消! 　

著者名 山口 晃二／著
著者名ヨミ ヤマグチ,コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2023.7

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帯津 良一／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000907150
書誌種別 図書
書名 70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ　 カラダの不調をスッキリ解消! 　
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ カルーイ イップン キントレ アンド ストレッチ
副書名 カラダの不調をスッキリ解消!
副書名ヨミ カラダ ノ フチョウ オ スッキリ カイショウ
著者名 山口 晃二／著
著者名ヨミ ヤマグチ,コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2023.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-259-56766-8
ISBN 978-4-259-56766-8
分類記号 493.185
内容紹介 コリと痛みを予防・解消してQOLをアップさせよう! 年とともに辛くなる腰痛・肩こり・膝の痛みを改善する、38のストレッチと筋トレを写真と動画で解説する。解説動画は図書館(館内・館外とも)閲覧可。
著者紹介 新潟県生まれ。ストレッチ専門店「ストレチックス」本部代表。ストレッチスタジオ「StretchLab」日本本部アドバイザー。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 筋力トレーニング


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