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書名

食べる筋トレ。　 効果が2倍、3倍…レバレッジがかかる! 　

著者名 谷川 俊平／著
著者名ヨミ タニガワ,シュンペイ
出版者 かんき出版
出版年月 2022.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中008568537498.5/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000785834
書誌種別 図書
書名 食べる筋トレ。　 効果が2倍、3倍…レバレッジがかかる! 　
書名ヨミ タベル キントレ
副書名 効果が2倍、3倍…レバレッジがかかる!
副書名ヨミ コウカ ガ ニバイ サンバイ レバレッジ ガ カカル
著者名 谷川 俊平／著
著者名ヨミ タニガワ,シュンペイ
出版者 かんき出版
出版年月 2022.2
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-7612-7597-6
ISBN 978-4-7612-7597-6
分類記号 498.583
内容紹介 筋トレは食事が9割! 我慢して食事の量を減らす行為はムダな努力! 日々の食事にちょっとした工夫をすることで、最小限のトレーニングの効果を最大化し、体型を劇的に変えるメソッドを紹介する。ソースレシピも収録。
著者紹介 1983年大分県生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒業。高タンパク・低カロリー食レストラン「筋肉食堂」マネージャー。
件名1 食生活
件名2 スポーツ栄養学
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 宝石名の由来や、まつわる歴史や伝説マンガ・小説…物語に登場する宝石たちジュエリーだけでない、宝石の楽しみ方。
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