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書誌情報サマリ

書名

70歳からの「貯筋」習慣　 心も体もポジティブになる 　 青春新書INTELLIGENCE PI-672

著者名 生島 ヒロシ／著
著者名ヨミ イクシマ,ヒロシ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部210521852498.3/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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梶本 修身／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000904193
書誌種別 図書
書名 70歳からの「貯筋」習慣　 心も体もポジティブになる 　 青春新書INTELLIGENCE PI-672
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ チョキン シュウカン(セイシュン シンショ インテリジェンス)
副書名 心も体もポジティブになる
副書名ヨミ ココロ モ カラダ モ ポジティブ ニ ナル
著者名 生島 ヒロシ／著 　 鎌田 實／著
著者名ヨミ イクシマ,ヒロシ　カマタ,ミノル
出版者 青春出版社
出版年月 2023.7
ページ数 204p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04672-5
ISBN 978-4-413-04672-5
分類記号 498.3
内容紹介 70歳からは「お金」より「筋肉」を貯めよう。「貯筋」に励む達人、生島ヒロシと鎌田實が、健康の不安もお金の不安もまとめて吹き飛ぶ、元気な心と体を維持する生活習慣を紹介する。2人のインタビューも掲載。
著者紹介 宮城県気仙沼市生まれ。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業。パーソナリティー。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 ７０歳からは「お金」より「筋肉」を貯める！今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。
(他の紹介)目次 はじめに　健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく！
１章　七〇歳からはダイエットより「たん活」「菌活」でスッキリ元気
２章　人生にいいことしか起こらない！心と体を整える「貯筋」習慣
３章　お金と認知症の心配も「貯筋」があれば乗り切れる！
４章　「年齢に逆らう」より「変化を楽しむ」で毎日がもっとラクに
５章　「自分のため」より「誰かのため」で人生ますます充実

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