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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道　　 健康美活ブックス

著者名 Miyako／著
著者名ヨミ ミヤコ
出版者 世界文化ブックス
出版年月 2023.7

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1 服部008873259595.6/ﾐ/一般図書成人室　在庫  ○
2 蛍池210511093595.6/ﾐ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000904087
書誌種別 図書
書名 結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道　　 健康美活ブックス
書名ヨミ ケッキョク キントレ ガ イチバン キレイ ニ ヤセル チカミチ(ケンコウ ビカツ ブックス)
著者名 Miyako／著
著者名ヨミ ミヤコ
出版者 世界文化ブックス
出版年月 2023.7
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-418-23416-5
ISBN 978-4-418-23416-5
分類記号 595.6
内容紹介 リバウンドなし! おいしく食べながら腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット! フィットネスユーチューバーが、下半身どっしり、ぽっこりおなか、がっちり骨太の体型別に最適な筋肉トレーニングを写真で紹介。続けるコツも伝授。
著者紹介 パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専用パーソナルジム「MintGym」代表。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 リバウンドなし！おいしく食べて腹ペタ、プリケツ、美脚をゲット。チャンネル登録者数１４万人！人気ユーチューバーのオリジナルメソッド、初の書籍化！
(他の紹介)目次 １　やせ力アップ！体ほぐしストレッチ（セルフコンディショニングでやせ体質になる）
２　なりたい体になる！骨格タイプ別筋トレ（体型に合った種目を選んで効率よく体を大改革
週２〜３回でＯＫ！骨格タイプ別おすすめトレーニングプログラム）
３　もっとメリハリ！パーツ別メソッド（くびれ／わき腹肉撃退
腹ペタ／ぽっこりおなか撃退　ほか）
４　筋トレ女子の食事と続け方（いつもの食事から「ちょい引き」でリバウンド知らず
食べなきゃやせない！やせ体質になる食事法　ほか）
(他の紹介)著者紹介 Ｍｉｙａｋｏ
　パーソナルトレーナー。ユーチューバー。女性専門パーソナルジム「Ｍｉｎｔ　Ｇｙｍ」代表。「ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ」資格保持。１９９１年６月１０日生まれ。モデルを経て２０１８年、ＹｏｕＴｕｂｅ「Ｍｉｙａｋｏ’ｓ　Ｃｈａｎｎｅｌ」を開設。女性や筋トレ初心者向けに運動や食事など、健康的な体作りの方法を配信。明るく前向きで自然体なキャラクターが反響を呼び、チャンネル登録者数１４万人（２０２３年６月現在）の人気ユーチューバーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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