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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

やせる日常動作大図鑑　 生きてるだけで、自然とやせる! 　

著者名 植森 美緒／著
著者名ヨミ ウエモリ,ミオ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.6

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2 東豊中008919086595.6/ｳ/一般図書成人室　在庫  ○
3 蛍池210495081595.6/ｳ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000902611
書誌種別 図書
書名 やせる日常動作大図鑑　 生きてるだけで、自然とやせる! 　
書名ヨミ ヤセル ニチジョウ ドウサ ダイズカン
副書名 生きてるだけで、自然とやせる!
副書名ヨミ イキテル ダケ デ シゼン ト ヤセル
著者名 植森 美緒／著 　 金岡 恒治／監修
著者名ヨミ ウエモリ,ミオ　カネオカ,コウジ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.6
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-478-11819-1
ISBN 978-4-478-11819-1
分類記号 595.6
内容紹介 普段のルーティンに“やせる日常動作”を組み込んで、生きてるだけで自然とやせる体になろう! 「振袖肉は歯みがきで撃退」「ドライヤー中に足首やせ」など、シーンごとに“やせる日常動作”をイラストで紹介する。
著者紹介 健康運動指導士。著書に「1日1分で腹が凹む」など。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 またダイエットしてるの？なんて、もう言わせない！やせる日常動作で部分やせ＆リバウンド卒業！運動しなくても、消費カロリーアップ！心も体も元気が出て、毎日が快適になる！！こっそりやせるずるいボディメイク術。
(他の紹介)目次 第１章　朝のルーティンに組み込むやせる日常動作
第２章　家事のルーティンに組み込むやせる日常動作
第３章　仕事のルーティンに組み込むやせる日常動作
第４章　休憩のルーティンに組み込むやせる日常動作
第５章　外出のルーティンに組み込むやせる日常動作
第６章　テレビを見ながらやせる日常動作
第７章　夜のルーティンに組み込むやせる日常動作
(他の紹介)著者紹介 植森 美緒
　健康運動指導士・ドローインの第一人者。１９６５年生まれ。ダイエットに１０年間失敗し続け、無理な運動で腰を痛めた経験を持つ。「日常動作を変えれば人生が変わる！」をモットーに、生活の中で無理なく行えるダイエット・健康法を提唱。自らもそれを実践し、腰痛を克服。ウエストサイズ５８センチの体型を維持している。カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌、テレビなど多彩なステージで活動を重ねる。その場で効果を実感できるセミナーが好評で、直接指導した人数は４万人超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
金岡 恒治
　早稲田大学スポーツ科学学術院教授・スポーツドクター。筑波大学整形外科講師を務めた後に、２００７年から早稲田大学でスポーツ医学の教育、腰痛運動療法の研究にたずさわり、体幹深部筋研究の第一人者。２０２１年からＳｐｉｎｅ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　Ｓｔａｔｉｏｎにて運動療法を実践している。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪のＪＯＣ本部ドクター。資格・委員等：日本整形外科学会専門医、ＪＳＰＯスポーツドクター、日本水泳連盟参与・医事委員、ＪＳＰＯアスレティックトレーナー部会員ほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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